人工流產后子宮多久可以恢復正常,如何緩解產后子宮收縮

　　有的情侶和夫妻在不想要孩子的時候，偏偏會懷孕，于是她們就會選擇人工流產。但是，人工流產對每個女人再說都是有危害的。她們的子宮會出現破壞。那么，人工流產后子宮多久可以恢復正常?下面由小編為你解答。

人工流產后子宮多久可以恢復正常

　　懷孕初期由于外力的影響會導致自然流產，這將對婦女的身體、子宮內膜和子宮造成很大損害，大約需要一個月才能恢復。如果你要再次懷孕，需要在流產后三個月左右完成，并且你可以在生孩子之前去醫院做孕前檢查，以了解目前子宮的恢復情況。

　　人流術后休息半個月，如果工作不累，可以上班。人流術后少吃辛辣油膩生冷刺激的食物，合理膳食，加強營養，適當活動，注意休息，避免受涼，避免熬夜。人流術后七天左右復查彩超，禁性生活一個月，注意個人衛生，勤換內褲。

　　其實流產就相當于一次生孩子，并且流產也是要坐月子的。這時候一定要多注意保暖、調節心情、加強營養、注意外陰清潔。另外別把流產不當回事，要多注意休息，不要流產過后就轉身投入到工作中去，注意勞逸結合。在飲食方面則要多吃一些豆制品、雞蛋、肉類一些含蛋白質的高營養的食物，來幫助子宮內膜的恢復。

　　流產后的女性盡量不要觸碰冷水，也不要喝冷水，以免落下所謂的“月子病”，在流產的三十天左右才可以碰冷水。另外流產還需靜養兩周左右。

　　在洗澡方面最好還是選擇淋浴，這樣可以避免細菌感染，另外在剛做流產之后三天內最好不要洗頭，三天后要用溫水洗頭，洗完頭發應立即進行吹干，防止受涼。

　　目前很多不孕不育往往最大因素就是流產，流產的次數越多，受孕幾率就越小。切不可把流產當兒戲，也不可把流產當成避孕的一種方式。在這個相對浮躁的生活狀態下，女性一定要保護好自己。

如何緩解產后子宮收縮

　　產后子宮要通過收縮，逐漸恢復到正常大小。多胎產婦及經產婦的痛感更強烈，主要是因為子宮只有加強收縮才能恢復正常大小。

　　生產后第一天，子宮維持在臍部高度，然后每天下降一橫指，10-14天子宮會回復到骨盆內的位置，4-6周回復到正常體積。喂哺母乳者因寶寶吸乳會使體內釋出催產素，刺激子宮收縮加重宮縮痛。產后腹部會發生象抽筋般地疼痛(尤其是喂哺寶寶母乳的時候)，這是子宮在收縮，為了使子宮能正常下降到骨盆內所引起的。這種疼痛4-7天后會自然消失。

　　如何緩解產后子宮收縮疼痛

　　第一，媽咪們注意平時睡覺，午休，都好，反正要側著睡覺，這樣可以避免子宮壓到，同時避免長時間站立或久坐，以減少該部位的疼痛，坐時給產婦臀部墊個坐墊也會有幫助。

　　第二，宮縮也有分情況，如果是輕微的，我們可以自己調理，但宮縮痛影響到休息及睡眠，應通知醫護人員，必要時可以用溫和的鎮靜劑止痛。

　　第三，平時可以用熱水袋熱敷腹部，每次敷半個小時到一個小時。可以緩解子宮收縮帶來的痛。

　　綜上所述，產后子宮收縮會出現疼痛的感覺，而且這種疼痛是異常激烈的，媽媽們很苦惱煩躁也是正常的，不過媽媽們還是要調整好心態，積極向上，開開心心過好每一天。同時，要進行產后檢查，了解自己身體健康狀況。

　　產后子宮的恢復是需要通過子宮收縮的方式來達成的。子宮經歷了整個孕期的巨大變化，終于成功等到胎兒分娩，此時子宮需要一段時間來恢復成正常水平。為了幫助產后子宮可以良好的恢復，產后媽媽們可以掌握一些促進子宮收縮的方法，具體有哪些呢?我們來了解一下吧!

　　產后媽媽最好堅持母乳喂養，一方面可以增強寶寶的免疫力，另一方面，嬰兒對母親乳頭的吸允動作可以促進子宮的收縮，幫助產后媽媽的子宮恢復。產后媽媽在閑暇之余，也可以多多按摩自己的乳房，一方面可以促進母乳的產生，另一方面也可以通過熱敷、按摩等方法來促使人體產生子宮收縮素，促進子宮收縮。