流產后多久可以出門散步，流產后能吃銀耳湯嗎

　　流產后多久可以出門散步，這個問題是要根據媽媽自己的身體恢復能力來解決的，誰都沒有很好的方法，主要是看媽媽身體恢復的程度，剛開始的大家都很疲憊，抵抗力差，所以還是要恢復一段時間呢，等到身體恢復的差不多了，感覺可以接受自己的身體出門了就可以散步了呢，畢竟散步對身體還是有很大的好處的。

流產后多久可以出門散步

　　不論是人工流產還是意外流產，小產對女性的身體都是不小的傷害，因為小產會使女性的生殖系統遭受創傷，如果沒有好好調養，會給身體帶來健康隱患。特別是對于還有生育需求的女性來說，小產后更要安心在家休息，養好身體以備下次懷孕。那么小產后要在家休息多長時間呢?

　　現代女性獨立自主，基本都有自己的事業，而且工作和生活都要兼顧。因此即便小產可能仍然有很多事情需要做，但是小產不是小事，如果沒有調養好身體，可能會留下永久性的傷害。因此女性在流產后最好臥床休息一周，方可出門，最少也要3到5天時間。

　　女性在小產后身體抵抗力很低，如果小產后不注意休息，立馬出門工作或者處理其他事物的話，很容易被病菌侵襲，導致女性出現盆腔炎、陰道炎、宮頸炎等婦科疾病，嚴重者甚至會引發大出血，嚴重危害身體健康。因此流產后避免出門，也是防止給病菌侵襲創造機會。

　　小產對女性的身體傷害很大，不管是何種原因的小產，最終的結果都是胚胎從子宮剝離，因此小產同分娩一樣，都會使子宮出現創傷。所以小產同分娩一樣，也有很多注意事項，如不注意，可能會使身體留下后遺癥，特別是婦科疾病，有可能會跟隨自己一輩子。

　　1、臥床休息：小產后不能從事勞動，尤其是體力勞動，最好的方式就是臥床，使身體得到全面的放松和休息。如果條件允許，最好同正常分娩一樣，能休息一個月的時間，身體康復后再工作。如果條件不允許，最少也要休息三到七天，給身體一個休養生息的機會。

　　2、補充營養：小產會使子宮出血，出血的時間一般在一周左右，因此容易使女性出現面色蒼白、渾身乏力的情況。所以小產后要給身體補充營養，多吃一些補氣血的食物，如花生、紅豆、大棗、阿膠等，同時也要多吃富含蛋白質的食物，給身體補充能量，如雞蛋、瘦肉、雞肉、魚肉等。

　　相信大家在日常生活中，都多多少少聽說過小產和流產這兩個詞，很多人分不清這兩者的區別，認為這兩者都是一樣的意思。其實雖然兩者的結果都是一樣的，但是小產和流產還是存在差別的，下面就來說一說這兩者的區別。

　　1、小產：小產一般指的是自然流產，胎兒通常在28周前因為種種原因停止發育，而非孕婦自己人為選擇的終止妊娠。胚胎如果在早期停止發育，一般會自己排出體外，如果胎兒較大時停止發育，也是需要人工干預取出胚胎的。

　　2、流產：流產通常是指人工流產，是人為選擇和干預，從而達到終止妊娠的目的。人工流產的方法一般有藥流和刮宮術兩種，月份較小的時候可以選擇藥物流產，痛苦較小，如果是在2個月之后，胎兒較大的話就需要采用手術刮宮流產。不管是何種方法的流產，對子宮的傷害都是很大的。

　　3、注意事項：不管是小產還是流產，都對使子宮出現創傷，導致出血等情況，因此一定要保持好衛生，做好清潔工作，防止細菌趁此侵入。

　　女性懷孕后，一定要好好注意身體，特別是在前三個月胚胎尚不穩固，稍有不慎，極易出現滑胎、小產等情況。小產對于渴望做媽媽的女性來說，打擊是非常大的，這種傷害不光是生理上的，還有心理上的。很多女性在小產后很長時間都走不出心理陰影，所以懷孕時要做好保護措施，防止小產。

　　1、遠離輻射、化學物質：日常生活中，輻射無處不在，大部分對人體無害，但是有些輻射作為孕婦一定要盡量避免。如手機、電腦要減少使用時間，微波爐盡量避免使用。同時要遠離放射性物質和有毒的化學物質，如X射線、甲醛等。

　　2、避免重體力勞動：懷孕后要多休息，就算是仍需工作的女性，也要將一些需要體力的勞動交給其他同事去做，不可逞強。

　　3、避免性生活：懷孕初的三個月，要避免性生活，因為此時胎兒不穩固，性生活很容易發生小產、流產等現象。在懷孕后期也要避免，以防胎兒出現早產的情況。

　　有生育需求的女性如果不慎小產，在痛苦之余，最關心的問題恐怕就是何時可以再懷孕了。女性在小產后如果身體沒有恢復好就繼續備孕，很容易出現復發性流產等后果，因此為了避免悲劇再次發生，小產后的女性不要急于懷孕。那么，多久之后再要孩子合適呢?

　　女性在意外流產之后，身體和心理都有不小的創傷，因此最好能和普通分娩一樣，坐一個月子，俗稱“小月子”。如果小產后的女性朋友有生育需求，建議最少間隔3個月以上的時間再要寶寶。并且在備孕期間最好去醫院做一下全面檢查，如果身體已經徹底康復，就可以再次懷孕了，這樣可以極大的避免小產的再次發生。

　　女性偶爾的一次小產，無需緊張和驚慌，由于胚胎的發育本就是一個優勝劣汰的過程，如果胚胎本身存在問題，自然不會發育成功。但是如果出現3次以上的自然流產，夫妻雙方一定要去正規大醫院做一下全面體檢，找出病因，對癥治療，避免這種情況的再次發生。

流產后能吃銀耳湯嗎

　　許多女性由于措施不當等多種原因會選擇人流。人流對女性的身體還是有很大的傷害的。通常做過人流手術的女性都需要注意休息，還要注意后期身體的調理，食補就是一個很常用的方法。女性在人流后除了要多喝紅糖水調理氣血外，還應該攝入一些蛋白質等。那么人流后可以吃銀耳紅棗湯嗎?接下來我們就一起了解一下吧!

　　(一)銀耳蓮子紅棗湯的功效：此甜湯具有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。這是藥膳，一般是不會有什么副作用的，只要吃了沒什么不適，是可以天天吃。

　　(二)營養價值

　　1. 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;

　　2. 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;

　　3. 銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;

　　4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。

　　(三)紅棗

　　1. 棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞，藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;

　　2. 經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多余的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少;

　　3. 棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏松產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏松，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的;

　　4. 對病后體虛的人也有良好的滋補作用;

　　5. 棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效;

　　6. 棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。

　　(四)食用禁忌

　　有眼腫或腳腫的現象的女性，這是濕重的表現。這些女性不適合服用紅棗，因為棗味甘甜，多吃易生濕，濕積于體內，水腫的情況會更嚴重。

　　腹漲的時候。腹脹的人，不適合喝紅棗水，越喝情況越嚴重。

　　患有糖尿病的時候。紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者食用，否則易導致血糖升高，使病情惡化。