產后乳房嚴重縮水怎么辦,產后少乳的原因有哪些

　　一般來說產婦媽媽們在妊娠期由于孕激素乳房會膨脹，在產后幾天內會產生母乳，而一般媽媽們都會選擇母乳喂養孩子，但是由于媽媽們體質的不同可能有的媽媽們在產后乳房并不會膨脹而是會縮水，那么在產后媽媽們如果乳房嚴重縮水要怎么辦?

產后乳房嚴重縮水怎么辦

　　妊娠期為了孩子健康發育，補補補;哺乳期為了讓孩子吃飽，補補補。斷奶后看著鏡子里大了一圈的自己，大多數媽媽都會有這樣的念頭：我要節食，我要減肥，我要瘦。作為過來人我真心的奉勸各位千萬不要走節食減肥這條路，畢竟減肥先減胸，節食一段時間你會驚奇的發現體重是瘦了點，但是胸已經“瘦”沒有了。要想讓縮水的胸部恢復豐滿一定要保證胸部營養充足，蛋白質能夠幫助促進乳房發育，保持挺拔，富含蛋白質的食物有豆類、肉類、蛋類等等。多補充維生素C能夠幫助防止產后胸部變形，維生素E能夠促進胸部發育，鋅元素能夠幫助促進胸部豐滿。但是，要注意補充營養要適量，以免胸部增大了，又導致了產后另一大難題，即產后發胖哦。

　　生完孩子后胸部嚴重縮水咋辦2.生活作息要規律

　　其實不規律的作息和睡眠不足是會讓內分泌紊亂的，從而導致荷爾蒙分泌失調，新陳代謝速度變慢，影響胸部的生長。所以產后媽媽們在照顧好小孩的同時也要保證充足的睡眠，一天至少要保持八個小時以上的睡眠，這樣胸部才能有生長的動力。

　　生完孩子后胸部嚴重縮水咋辦3.每天堅持按一按

　　我們都知道乳房本身是沒有任何骨架支撐的，要保持產后胸部的豐滿、堅挺，可以通過適當的按摩來幫助改善胸部狀況。要記住按摩豐胸一定要持之以恒，否則容易事倍功半。

　　1.雙手的拇指夾在腋下，用另外的手指指腹輕力抓住乳房，然后收緊、放松，這樣能夠幫助增強乳房的彈性。

　　2.用一只手先托住一側乳房，然后用另一只手對乳房進行從外向內再向上的按摩，換手按摩另一只乳房即可。能夠幫助扁小的乳房不斷變大。

　　要想讓萎縮的胸部快速恢復在按摩前可以取適量的國家批準豐胸美乳霜亦挺精品套裝進行按摩，產品中的有效植物活性成分可以促進胸部的微循環，保持胸部肌膚的緊實度，有非常良好的提升胸部的效果，堅持使用還具有增加豐滿度的作用。

　　根據化妝品衛生監督條例等相關法規規定，豐胸美乳產品必須經有國家藥監局批準，通過了相關檢驗并在人體試驗安全的情況，取得“特字號”后方可生產銷售。認準國家藥監局批文是保證豐胸效果和安全性的唯一標準。綜合之下小編推薦亦挺精品套裝美乳霜(國妝特字號：G20160785)。亦挺精品套裝是國家藥監局批準的純名貴植物萃取美乳霜還是世界衛生組織中國區研究專家委員會權威推薦的一款女性豐胸專用產品。亦挺精品套裝是純天然植物提煉而成，含有多種純植物精華及營養成份，完全剔除了激素成分，化學有害成分，所以就算是對健康要求很高的女性使用，也照樣能夠確保安全性。

產后少乳的原因有哪些

　　1、開奶不及時 開奶的重要性，再怎么強調都不為過。 產后半小時內，就應該讓寶寶把寶寶抱到媽媽懷里吸吮乳房。此時寶寶的吸吮能力是最強的，讓寶寶吃到寶貴的初乳，還能防止媽媽們產后大脹奶、石頭奶，同時也能避免寶寶乳頭混淆，為以后的母乳喂養做很好的開端。

　　有的老人，新媽媽剛生下寶寶的時候總認為媽媽沒奶，習慣先讓寶寶喝白開水、糖水、奶粉等。 其實這樣做是完全錯誤的。寶寶的胃是很小，喝了其他的東西，自然就吃不下母乳，等到媽媽乳房大脹的時候再喂奶，此時乳頭乳暈都脹的圓鼓鼓，寶寶不容易銜接，他感到吃母乳很困難的時候就不喜歡吃了，給以后的母乳喂養帶來了困難。 所以，生下寶寶以后直接喂母乳就好，并且是越早越好。

　　認為乳房不脹奶就是沒奶，立即添加奶粉 乳房不脹奶就是沒奶嗎?當然不是! 在我們剛開始哺乳的時候，我們身體分泌的乳汁一般都會比寶寶需要的多，是有脹奶的現象出現的，等到哺乳一段時間，身體分泌的母乳量和寶寶的需求的量已經達到了一種平衡，也就是我們常說的供需平衡的現象，這時候乳房就很少會脹了，但是乳汁足夠能喂飽孩子。 一感到自己乳汁減少或者乳房不脹的時候，不要立即添加奶粉。觀察一下寶寶的情況，如果寶寶尿量、大便量也正常，就不用特別擔心，繼續喂養即可;如果確實感覺到奶量減少了，我們建議大家先多喝點水、多讓寶寶吸吮來追奶，有幾天奶量也能上來。 如果一感到奶量減少就馬上喂奶粉，由于寶寶刺激減少，奶粉就會越加越多、母乳越來越少，由原本的純母乳喂養變成了混合喂養，得不償失了。 3、產后馬上喝濃湯，大補特補 產后媽媽身體虛弱，而產奶量比較少，此時關心我們的家人們就做好了各種鯽魚湯、豬蹄湯等下奶、補身體的湯水來給媽媽們補身子、促進泌乳。 有句話叫關心則亂。產后大補不僅不能讓產婦迅速恢復身體，還會造成乳汁淤積甚至乳腺炎，給產婦帶來更大的痛苦的同時乳汁的分泌量也會減少。 所以我們建議大家產后一周之內盡量不要大補，減少油脂、增加蛋白質的攝入，讓寶寶多吸吮，增加刺激，奶水就會夠寶寶吃的。等一周之后再根據媽媽們不同的身體狀況補充各種營養。4、攢奶 很多媽媽覺得自己奶水少，總說我攢攢再給寶寶吃奶吧! 攢奶水，過4、5個小時才喂，短時間內看起來似乎是能夠讓寶寶一頓吃個飽，但是這樣做的后果只有一個：你的奶水會越來越少(除非你是為數極少的天生奶牛)。越少越攢，4、5個小時攢起來的不夠吃，就5、6個小時~再不夠，就攢7、8個小時......親愛的，慢慢你就可以自然斷奶了。 奶水的充足和寶寶的不斷吸吮是分不開的。如果你想要讓奶水增多，一定要記著：按需喂養。 寶寶想吃的時候就給，甚至追奶的時候都要增加對乳房的刺激，千萬不要攢奶，越少越攢、越攢越少，惡性循環，奶水怎么會多呢? 5、心情不好、信心不足