產后孕婦喝什么粥好，產后孕婦需要準備哪些東西

　　產婦飲食要安排好，產婦盡量吃得清淡一點，產后可以先喝一些粥之類的東西。尤其是剖腹產的孕婦，早期飲食更要注意不能油膩，對傷口恢復不好。產婦要吃些什么呢?產婦喝什么粥好呢?

產后孕婦喝什么粥好

　　豬肚粥：做法：將250克豬肚切絲用水抄一下。把100克大米洗凈與豬肚一齊放入煮鍋內，加清水適量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，轉用文火煮至豬肚爛粥稠，加入精鹽、味精調味即成。功效：豬肚含有蛋白質、脂肪、無機鹽類等物質成分，具有補虛損，健脾胃的功效。產婦常食此粥可增強食欲，補中益氣，有利強身健體。 2、小米雞蛋粥：做法：將鍋置火上，放入適量清水、100克小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥濃，打入2只雞蛋，略煮即成，以100克紅糖調味后進食。功效：此粥有補脾胃，益氣血，活血脈的功效。適用于產后虛弱、口干口渴，產后虛瀉以及產后血痢，產后惡露不行，是婦女產補養佳品。

　　產后頭三天不能吃油膩的東西，一定要清淡，因為這時乳腺管未打開，吃了大補的東西奶會堵在乳房中出不來，這時寶寶吃的少，吸吮力也小，奶漲又不通會很疼的。 要吃的是稀飯，或者山芋稀飯，小餛飩，最多吃河蝦面條。 產婦一定要吃熱的蔬菜.熱的水果(放在熱水里溫一下) ，所有熱性的東西：紅棗 桂圓，火腿，老母雞，等等。要在惡露干凈后再吃，否則惡露會一直不干凈。紅肉(豬，牛羊)白肉(雞鴨蝦)交替吃，紅肉補鐵，白肉主要是蛋白質，雞蛋一天最多2個。

產后喝粥的好處

　　喝湯一定不要忘了吃里面的肉，湯里營養最多25%，其余都在肉里。 要保證充足的優質蛋白質,——如雞蛋、禽肉類、魚、奶、豆制品 多吃含鈣豐富的食品——奶和奶制品，、蝦皮、豆類和深綠色蔬菜、小魚、小蝦可炸酥連骨吃。 補充多種礦物質和維生素——新鮮蔬菜和水果(最好煮過了吃，不要吃冷的) 烹調方式：肉類以煨、燉最好，多喝湯(千萬不能咸，要清談)煮湯時可加些木耳、黃花、蘑菇、海帶、紫菜等菌類食物 傳統的比如多吃雞蛋，喝鯽魚湯、雞湯，米酒煮蛋，吃芝麻、紅糖。

　　推薦山藥枸杞粥，原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升，做法：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。功效：山藥枸杞粥具有補血養顏，消除色斑之功效。桂圓枸杞粥，原料：30g桂圓肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖，做法：枸杞，桂圓洗干凈備用，將大米洗淘干凈放進鍋里，放適量的水，再放入桂圓冰糖共熬，粥煮開再放枸杞再煮5分鐘即可。功效：桂圓補益心脾，補腎潤肺，養血安神。