嬰兒缺鈣怎么曬太陽

嬰兒在喂養(yǎng)的期間，是很容易出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，而且在嬰兒的身體方面也會(huì)出現(xiàn)一些反應(yīng)，家長(zhǎng)朋友常常會(huì)及時(shí)給嬰兒用鈣產(chǎn)品進(jìn)行補(bǔ)充，除了是補(bǔ)鈣的方法外，還要多曬一些太陽，那么嬰兒缺鈣怎么曬太陽？

嬰兒缺鈣怎么曬太陽

1、春季嬰兒曬太陽的最佳時(shí)間：一般在10點(diǎn)-11點(diǎn)。

2、夏季嬰兒曬太陽的最佳時(shí)間：9點(diǎn)-10點(diǎn)。

3、冬季嬰兒曬太陽的最佳時(shí)間：冬季一般在中午11—12點(diǎn)左右。

給嬰兒曬太陽時(shí)可以先開窗，讓寶寶有一個(gè)適應(yīng)的過程，此時(shí)要注意避免對(duì)流風(fēng)。然后在保暖的前提下，到戶外曬太陽。如果受條件限制不能經(jīng)常曬太陽，可以給寶寶加服一些魚肝油，以預(yù)防佝僂病。

每次曬太陽的時(shí)間長(zhǎng)短隨寶寶年齡大小而定，要循序漸進(jìn)，可由十幾分鐘逐漸增加到半小時(shí)或1小時(shí)為宜。曬后注意補(bǔ)水。特別強(qiáng)調(diào)的是，照射的時(shí)間要逐漸延長(zhǎng)，可由十幾分鐘逐漸增加至1小時(shí)，最好曬一會(huì)兒到蔭涼處休息一會(huì)兒。曬太陽時(shí)，如果出現(xiàn)頭痛、頭暈、心慌、皮膚潮紅或灼痛等反應(yīng)，應(yīng)立即到陰涼處休息。并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給小兒擦身。

夏季曬太陽可選擇在上午8點(diǎn)以后。冬季可選擇在中午11點(diǎn)至下午1點(diǎn)以前。每次從3-5分鐘，逐漸增加到8-10分鐘，一般每天3-4次。曬太陽后要給寶寶喂些果汁或白開水等。曬太陽時(shí)注意不要讓寶寶著涼。如果寶寶身體不舒服、有病時(shí)應(yīng)停止曬太陽。

嬰兒補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng)

1、四個(gè)月以下的嬰兒，母乳即可滿足其對(duì)鈣的需求。并不是什么年齡段的嬰幼兒都是需要補(bǔ)鈣的。4個(gè)月以下的嬰兒，完全可以通過母乳獲得足夠的鈣，一般無需再使用補(bǔ)鈣產(chǎn)品。5-6個(gè)月的嬰兒，可以給予一些鈣含量比較高的輔食，如豆制品、奶制品等來補(bǔ)充鈣。1歲左右的孩子，只要保證每天奶量在800毫升，就可以提供其生長(zhǎng)發(fā)育所需的鈣了。如嬰兒不食用母乳(以配方奶或牛奶代替)，可以尊醫(yī)囑選擇適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣產(chǎn)品。

2、均衡營(yíng)養(yǎng)、合理運(yùn)動(dòng)保證兒童骨健康。補(bǔ)鈣不能解決骨骼發(fā)育過程中的一切問題。科學(xué)飲食以均衡營(yíng)養(yǎng)，合理運(yùn)動(dòng)使骨骼得到鍛煉是保證骨骼健康發(fā)育的根本方法。對(duì)于缺鈣不明顯的兒童來說，食用豆類、奶、蛋、魚蝦等含鈣豐富的食物，多做室外運(yùn)動(dòng)，接受紫外線照射來幫助鈣的吸收是十分必要的。

3、關(guān)注食物對(duì)鈣吸收的影響。有的食物中的某些成分會(huì)妨礙鈣的吸收與利用。蛋白質(zhì)可與鈣形成絡(luò)合物而排出體外，所以高蛋白的食物會(huì)影響補(bǔ)鈣效果。