一般人都清楚鈣在確保強壯骨胳、牙齒與預防骨質疏松癥的重要性。鈣一旦不足，就會容易造成蛀牙、骨質疏松及骨胳軟化癥、幼兒容易發育不良。兒童鈣片可以與蛋黃一起吃嗎？
兒童鈣片可以與蛋黃一起吃嗎
可以的，不過一般先吃完一種隔開半小時繼續吃下一種。下面我們看看鈣元素在身體的功能和缺乏癥。
1．99%的鈣分布在骨骼和牙齒中。
20歲之前是骨骼的生長階段，長個子的時候。人有兩個生長高峰期：1歲以前（兒童缺鈣將導致發育遲緩，發育不良。諸如出牙晚、學步晚、雞胸）和12—14歲（身材矮小、生長痛）。
20歲以后骨質依然在增加。
35—40歲，骨密度達到峰值。
40歲以后骨鈣逐漸流失（對老年人將加快骨鈣的流失，導致身材變短，骨質疏松和骨質增生）。
2．1%的鈣分布在血液、細胞間液及軟組織中。保持血鈣的濃度對維持人體正常的生命活動有著致關重要的作用。人體有一套機制來維持血鈣的濃度。血鈣的來源有兩個：通過消化道吸收的鈣以及骨骼中鈣的(骨骼是人體鈣的大倉庫，當攝入鈣不足事，則動用倉庫應急）這一切通過甲狀旁腺分泌升血鈣素和降血鈣素來加以調節。
3．缺鈣會降低軟組織的彈性和韌性。皮膚缺彈性顯得松垮，衰老；眼睛晶狀體缺彈性，易近視、老花；血管缺彈性易硬化。
4．降低神經細胞的興奮性，所以說鈣是一種天然的鎮靜劑。缺鈣會導致神經性偏頭痛（占女性的10%--20%）、煩躁不安、失眠。對嬰兒會引起夜驚、夜啼、盜汗。缺鈣還會誘發兒童的多動癥。
5．強化神經系統的傳導功能。比如說你的手碰到一杯水，特別熱，很快就放下，這中間就有一個神經系統的運作過程：感受器（皮膚）—傳人神經—中樞神經—傳出神經—效應器（肌肉）。其中感受和沖動怎樣傳遞給神經細胞，神經細胞又怎樣傳出去?這中間有一種物質叫做神經遞質。鈣有助于神經遞質的產生和釋放。
兒童鈣片的分類
兒童鈣片主要從成分上來區分，一般以碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳鈣較為常見。
原料： 糖酸鈣一般從貝殼、牡蠣中提取（如安利、鈣爾奇、迪巧），乳酸鈣和葡萄糖酸鈣通過化學合成（如哈藥），乳鈣從牛乳、羊乳中提取（如高點子）。
成本： 碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣相對較低，乳鈣較高，屬羊乳鈣成本最高。
吸收率： 碳酸鈣20-28%，乳酸鈣20-32%，羊乳鈣在50-65%。
安全性： 碳酸鈣需要消耗大量胃酸，服用不當容易引起便秘、結石；乳酸鈣過量會引起乳酸過多，導致肌肉酸痛；葡萄糖酸鈣易刺激腸胃，部分兒童服用會造成腸胃不適、腹瀉等。