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  • 兒童鈣片可以與蛋黃一起吃嗎

    2017-04-06 11:48:29出處:PCbaby作者:佚名

    一般人都清楚鈣在確保強壯骨胳、牙齒與預防骨質疏松癥的重要性。鈣一旦不足,就會容易造成蛀牙、骨質疏松及骨胳軟化癥、幼兒容易發育不良。兒童鈣片可以與蛋黃一起吃嗎?

    兒童鈣片可以與蛋黃一起吃嗎

    可以的,不過一般先吃完一種隔開半小時繼續吃下一種。下面我們看看鈣元素在身體的功能和缺乏癥。

    1.99%的鈣分布在骨骼和牙齒中。

    20歲之前是骨骼的生長階段,長個子的時候。人有兩個生長高峰期:1歲以前(兒童缺鈣將導致發育遲緩,發育不良。諸如出牙晚、學步晚、雞胸)和12—14歲(身材矮小、生長痛)。

    20歲以后骨質依然在增加。

    35—40歲,骨密度達到峰值。

    40歲以后骨鈣逐漸流失(對老年人將加快骨鈣的流失,導致身材變短,骨質疏松和骨質增生)。

    2.1%的鈣分布在血液、細胞間液及軟組織中。保持血鈣的濃度對維持人體正常的生命活動有著致關重要的作用。人體有一套機制來維持血鈣的濃度。血鈣的來源有兩個:通過消化道吸收的鈣以及骨骼中鈣的(骨骼是人體鈣的大倉庫,當攝入鈣不足事,則動用倉庫應急)這一切通過甲狀旁腺分泌升血鈣素和降血鈣素來加以調節。

    3.缺鈣會降低軟組織的彈性和韌性。皮膚缺彈性顯得松垮,衰老;眼睛晶狀體缺彈性,易近視、老花;血管缺彈性易硬化。

    4.降低神經細胞的興奮性,所以說鈣是一種天然的鎮靜劑。缺鈣會導致神經性偏頭痛(占女性的10%--20%)、煩躁不安、失眠。對嬰兒會引起夜驚、夜啼、盜汗。缺鈣還會誘發兒童的多動癥。

    5.強化神經系統的傳導功能。比如說你的手碰到一杯水,特別熱,很快就放下,這中間就有一個神經系統的運作過程:感受器(皮膚)—傳人神經—中樞神經—傳出神經—效應器(肌肉)。其中感受和沖動怎樣傳遞給神經細胞,神經細胞又怎樣傳出去?這中間有一種物質叫做神經遞質。鈣有助于神經遞質的產生和釋放。

    兒童鈣片的分類

    兒童鈣片主要從成分上來區分,一般以碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳鈣較為常見。

    原料: 糖酸鈣一般從貝殼、牡蠣中提取(如安利、鈣爾奇、迪巧),乳酸鈣和葡萄糖酸鈣通過化學合成(如哈藥),乳鈣從牛乳、羊乳中提取(如高點子)。

    成本: 碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣相對較低,乳鈣較高,屬羊乳鈣成本最高。

    吸收率: 碳酸鈣20-28%,乳酸鈣20-32%,羊乳鈣在50-65%。

    安全性: 碳酸鈣需要消耗大量胃酸,服用不當容易引起便秘、結石;乳酸鈣過量會引起乳酸過多,導致肌肉酸痛;葡萄糖酸鈣易刺激腸胃,部分兒童服用會造成腸胃不適、腹瀉等。

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