嬰兒哪個(gè)季節(jié)補(bǔ)鈣最好

對于嬰幼兒時(shí)期的寶寶，真是生長發(fā)育的階段。所以寶媽們一定要保證給寶寶補(bǔ)充足夠的英語，這也寶寶才能夠健康快樂的成長。而鈣對于嬰幼兒時(shí)期寶寶是非常重要的。那么，嬰兒哪個(gè)季節(jié)補(bǔ)鈣最好？

嬰兒哪個(gè)季節(jié)補(bǔ)鈣最好

夏季陽光充沛是寶寶補(bǔ)鈣的好時(shí)節(jié)，雖然夏季接觸陽光的時(shí)間會(huì)很長，但寶寶補(bǔ)鈣依然不能掉以輕心。夏天雖然日照充分，但氣溫太高，甚至酷熱難當(dāng)，限制了寶寶到戶外活動(dòng)的機(jī)會(huì)，接受日照的幾率實(shí)際上有所下降，只是比冬季稍多一些。這樣便導(dǎo)致日光荷爾蒙——維生素D的合成減少，致使鈣的吸收率降低，造成體內(nèi)缺鈣。

天氣炎熱，寶寶體內(nèi)的消化液分泌減少，食欲普遍降低，吃入的維生素D和鈣元素減少。加上夏天高溫炎熱，寶寶的代謝又較高，出汗多，致使鈣元素隨汗液大量流失。而上述三方面的因素加在一起，造成維生素D和鈣元素“進(jìn)少出多”，體內(nèi)的儲備下降而出現(xiàn)“虧損”，佝僂病不期而至也就順理成章了。自然，及時(shí)補(bǔ)鈣也就成為了夏令兒童保健中的一項(xiàng)重要舉措。

99%的鈣存在于人的骨骼和牙齒之中，如果缺鈣，就會(huì)直接影響兒童的骨骼與牙齒的健康。有的父母只知道給孩子補(bǔ)鈣，但不知道應(yīng)該補(bǔ)多少鈣。補(bǔ)鈣劑量不足不僅不利于孩子的健康成長，還會(huì)讓孩子錯(cuò)過了補(bǔ)鈣的最佳時(shí)期，無法為骨骼“儲備”更多的鈣。為了科學(xué)合理地給兒童補(bǔ)鈣，我們首先要了解孩子每天鈣的供給量是多少，以便在日常生活中對寶寶補(bǔ)鈣給予關(guān)注。

嬰、幼兒及學(xué)齡前期兒童，每天鈣的供給量：初生~6個(gè)月為400毫克;7~12個(gè)月為600毫克;1~2歲為600毫克;3~6歲為800毫克。

兒童補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng)

　　【高鈣攝入會(huì)影響其他微量元素吸收】

　　嬰兒和青春期兒童骨骼生長最快，鈣儲存量最多，保證鈣攝入量是必要的，但過量補(bǔ)鈣、重復(fù)補(bǔ)鈣、大量服用維生素D等做法并不科學(xué)，不但影響兒童胃口，還容易出現(xiàn)厭食、便秘及脹氣，甚至可能患上結(jié)石。同時(shí)，高鈣攝入還會(huì)影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收，對于貧血以及缺鋅的孩子影響就更大。

　　【并不是每個(gè)孩子都需要補(bǔ)鈣】

　　四個(gè)月以內(nèi)嬰兒母乳可以滿足其鈣的需要專家提醒，一般情況下對于4個(gè)月以內(nèi)嬰兒，每天母乳所產(chǎn)生的鈣就完全可以滿足其生理需要，在孩子長到五六個(gè)月時(shí)適當(dāng)增加輔食，補(bǔ)充如奶制品、豆制品等含鈣量豐富的食物。1歲以內(nèi)的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生長所需要的鈣量，對于那些不吃母乳而吃牛奶的嬰兒，建議可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)鈣類產(chǎn)品進(jìn)行適當(dāng)補(bǔ)鈣。

　　【均衡營養(yǎng)、合理運(yùn)動(dòng)保證】

　　兒童骨健康專家表示，青春前期和青春期的青少年，雖然對鈣的需要量大于幼兒和學(xué)齡前兒童，但單純補(bǔ)鈣并不能明顯改善身高，均衡營養(yǎng)、合理運(yùn)動(dòng)才是保證兒童骨健康最切實(shí)有效的途徑。在冷暖適宜的秋季，對于不明顯缺鈣的孩子可以通過豆制品、奶制品和魚肉等食物來補(bǔ)充，并且鼓勵(lì)孩子多做戶外活動(dòng)，配合陽光的紫外線作用以促進(jìn)鈣在體內(nèi)的吸收，因?yàn)闀裉�陽和戶外運(yùn)動(dòng)是最好的天然鈣制劑。

　　【減少食物因素對補(bǔ)鈣的影響】

　　由于食物中還含有許多影響鈣吸收和生物利用的因素，比如膳食中食鹽含量高或是吃了大量蛋白質(zhì)，鈣就很容易從尿中丟失，影響補(bǔ)鈣效果。菠菜、油菜以及谷物的麩皮等食物中含有大量草酸或植酸，這些也會(huì)影響到食物中鈣的吸收。而適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)，膳食中的維生素D，酸性氨基酸和低磷膳食則均可提高鈣的吸收，對于寶寶補(bǔ)鈣有一定促進(jìn)作用。