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						黑椒土豆南瓜臘腸飯團
					
    
				
    
				
    
					
				
    
			
    
			
    
				
					
						
						
					
				
				
    
					
    黑椒土豆南瓜臘腸飯團
    
							
						
    
						土豆南瓜洋蔥							
						
    
					
    土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養豐富。土豆是非常好的高鉀低鈉食品，很適合水腫型肥胖者食用，加上其鉀含量豐富，幾乎是蔬菜中最高的，所以還具有瘦腿的功效。
    
				
    
				
				
				
				
    
					
					
    
						推薦人群：
						
    
							
							備孕
							
							孕期
							
							月子/產后
							
							兒童
							
						
    
					
    
					
					
    
						忌食人群：
						
    
						
							嬰兒
						
						
    
					
    
					
				
    
				
				
			
    
			
			
			
			
		
			
			
    
				
    
				
					
    
						
    用料
    
						
    
							
    
								
							    
    
								主料
								
    
								
    
									
										臘腸
	         							80克
									
									
									
										土豆
	         							60克
									
									
    
									
										南瓜
	         							100克
									
									
    
							    
    
									調料
								
    
								
    
									
										洋蔥
	         							50克
									
									
									
										食用油
	         							適量
									
									
    
									
										鹽
	         							適量
									
									
    
							
    
						
    
					
    
				
				
				
				
					
					
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
    
					
				
    
				
				
	             
				
	
				
			
    
		
    
	
    
	
	
	   
	 
	
	
	
	
	

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