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    懷孕27周吃什么好

    這周你需要增加粗糧的攝入,多吃點小米是最好的選擇,來看看本周推薦的孕婦食譜吧!

    山藥小米粥 食材:山藥45克、小米50克、水適量、白糖適量。做法:在水中滴入幾滴醋,把山藥洗凈。將山藥洗凈削皮,切成小塊,小米用水洗凈。鍋中加1000毫升水燒開,放入小米煮5分鐘,小米比山藥難煮一些,應早下鍋一會。放入山藥一起煮,大火煮5分鐘,小火煮15分鐘。

    營養小貼士:山藥小米粥有助于促進腸胃蠕動,對于緩解便秘有很好的作用。

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