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    懷孕27周吃什么好
     
                           
    這周你需要增加粗糧的攝入，多吃點小米是最好的選擇，來看看本周推薦的孕婦食譜吧！
      山藥小米粥  食材：山藥45克、小米50克、水適量、白糖適量。做法：在水中滴入幾滴醋，把山藥洗凈。將山藥洗凈削皮，切成小塊，小米用水洗凈。鍋中加1000毫升水燒開，放入小米煮5分鐘，小米比山藥難煮一些，應早下鍋一會。放入山藥一起煮，大火煮5分鐘，小火煮15分鐘。
      營養小貼士：山藥小米粥有助于促進腸胃蠕動，對于緩解便秘有很好的作用。
    
                                    
                                    
                           	
                           
    
                           
                     	 	
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