天然vc和合成vc都是VC來的，那么天然vc和合成vc的區別有哪些呢？

VC可能是人們最早認識的一種維生素，也是目前最常用的維生素之一。長期以來，營養專家普遍認為VC是一種最簡便有效的提高免疫力的營養物質。天然vc和合成vc成分沒差別，兩者在結構和功能上是完全一樣的，在消化吸收上也沒有任何區別。

與合成VC相比，天然VC是從VC含量高的果蔬中獲取，這個數量非常低，成本非常高，不適合大規模生產。天然VC一般會標明提取來源，而合成VC一般寫的是維生素C或者抗壞血酸。

對于消費者來說，VC天然的也好，合成的也好，VC的選擇應從自己服用營養補充劑的目的出發，結合自身的經濟能力來做出科學合理的選擇。

天然vc和藥物vc是不太一樣的，那么天然vc和藥物vc的區別是什么呢？

藥物維生素c一般是后天合成的，這種維生素相比較于天然維生素來說，會比較便宜，因為天然維生素是從植物里面提取出來的，這種提取的工藝非常復雜，需要大量的人力物力，所以說天然維生素c的價格自然也比合成維生素c的價格要高很多，一般天然維生素c的價格在百元左右，而藥店的合成維生素c，只需要幾塊錢就可以買到了。

不過具體來說天然維生素c和合成維生素c其實在本質上是沒有任何區別的，二者都是維生素的一種，二者的區別主要在于提取工藝方面，天然維生素c的制作過程非常復雜，而合成維生素c的制作過程則比較簡單，同時二者在用途上面也有一定的區別，天然維生素c不能做完藥物，更多的是作為保健品，而合成維生素c則不一樣，是用來做藥物的。

一般來說天然vc更加健康一點，可是天然vc可以長期服用嗎？

天然維生素C是可以長期吃的，因為維生素C是水溶性的，維生素C可以從食物中攝入，但是量不一定夠，如果每天吃天然維生素C滿足身體的需求，多余的維生素C會隨尿液等排出。雖然可以長期服用，但是必須控制量，如果攝入的量過多，隨尿液排不出去，就會在身體聚集，最后產生副作用。

本身維生素C可以預防壞血病、提高免疫力。而被眾多的美容達人口碑推薦的天然維生素C早就美譽為“經典的天然美白元素”。內服維生素C，從皮膚的基底層黑色素細胞開始，阻斷黑色素生成，從內而外提升肌膚透白度。

天然vc的價格會貴一些，但會更好，那么天然vc的優點有哪些呢？

由于天然維生素C與蛋白質、鈣，共同形成膠原蛋白，(天然維生素C有助于鈣和蛋白質的吸收利用)，既可促進傷口愈合，又能維持肌膚的光滑細嫩。同時天然維生素C和卵磷脂VE相互作用可以修復受傷的膠原和彈性纖維，防止肌膚皺紋，使肌膚維持光滑，有彈性，并能有效消除肌膚斑點，去除黑斑，老人斑，肌膚抗老化，防皺紋，美容，美白養顏。

作為重要的抗壓力營養素，天然維生素C可以促進腎上腺素的合成。而腎上腺素可以促進葡萄糖轉化為能量，以供人體緊急之需。人在壓力大的情況下腎上腺素的需求量會相應變大，因此對天然維生素C的需求量也隨之增加。