正常現象的卵子老化是指從卵巢中排出的卵子，隨著時間的推移，細胞質不斷老化，最后走向死亡，這是不可避免的。哺乳動物的卵子一般從排卵后8小時左右開始顯著老化。不過，并不是從這個時候開始突然老化，而是從一開始排卵充滿活力的狀態開始，隨著時間的推移而逐漸老化的。由于卵子的老化進行得很快，所以最好在排卵23小時之內受精。

動物實驗和人的調查顯示，如果排卵比預定時期延遲，卵子則在卵泡內就開始老化，那么當等它從卵巢排出時，就已經是老化的卵子，若是相當老的卵子，由于它還有幾小時的可受精能力，如果碰到充滿活力的精子，也能受精，不過這種受精卵多在發育中死亡。這一類的卵子老化則是不正常的，會使流產和畸形兒增加。

上面已經了解了卵子老化是什么，那么它又有什么癥狀呢？

1. 不孕：卵子老化的主要特點就是給生育帶來問題，那就是覆蓋在卵子周圍的透明帶會隨著時間的增長變厚，從而阻擋精子進入，導致受精機會下降。

2.胎兒畸形或流產：老化的卵子，由于它還有幾小時的可受精能力，如果碰到充滿活力的精子，也能受精，不過這種受精卵多在發育中死亡，造成胎停或流產。還有一卵子老化假說認為大齡婦女更可能懷上患有染色體異常的孩子，是因為她的卵子隨著她接近生育年齡的盡頭而退化。這是因為卵母細胞分裂過程中有可能發生細胞分裂錯誤，有時候會出現1對染色體沒有分開的情況，那樣卵子就有24個染色體而不是23個。如果那個卵子受精，形成的胚胎就會多出1個染色體。比如，有唐氏綜合征的人就多一條21染色體。隨著女性年齡的增長，這種細胞分解過程中的錯誤幾率會增加，而且染色體功能紊亂和染色體突變的可能性也會增加。這也是為什么唐氏綜合征以及其他問題的發生率會隨著女性年齡的增大而增加。較老的卵母細胞的分解錯誤和基因錯誤，都可能會阻礙受精卵正常發育，從而導致流產。

知道了卵子老化帶來的影響，我們應該做些什么延緩卵子的老化，提高卵子的質量呢？

1、不抽煙、不喝酒。婦科專家指出，香煙中的毒素不僅會危害卵子，而且還會造成卵巢老化。研究結果顯示，就卵巢功能而言，一位35歲女性煙民與不吸 煙的42歲女性相差無幾，是吸煙導致了女性生育能力的下降。長期酗酒也同樣會導致卵巢的老化。為了保護好的種子，記得遠離煙酒。

2、不熬夜、有規律地作息。經常熬夜、生活規律被打亂，身體的生物鐘也會被打亂，直接影響的就是內分泌環境的平衡。而激素的分泌失調會使卵巢的功能發生紊亂，影響卵子的發育成熟及排卵。內分泌環境一旦被打破要想重新調整，是一個非常漫長的過程，與其在這方面浪費時間，不如養成早睡、早起的規律生活。

3、經常站起來走走。對于很多人來說，經常鍛煉已經成為一種奢望，沒時間、沒心情等等。總之，有各種各樣的理由支持者身體的懶惰。尤其是經常坐在辦公室里、甚至電腦前的女性。長時間的坐著不動對骨盆內的血液循環是最為不利的。如果不能經常鍛煉，那就抓緊一切機會站起來走走吧。