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什么是卵子

卵公主成長記

排卵期是什么時候

從結構上看，成熟卵泡內排出的卵子約20毫米大小，它被許多顆粒細胞包圍，這些顆粒細胞呈放射狀排列在卵細胞的最外層，故又稱放射冠，其向內依次為透明帶、卵黃膜外腔、卵黃膜。

卵子是女性生殖器官卵巢產生的，女性出生時兩側卵巢分別有10-50萬個初級卵泡，其周圍有一層原始卵泡細胞也稱顆粒細胞，其外有一層基膜。這些始基卵泡在婦女的一生中每時每刻成批生長，但99％以上都在開始發育后不久，相繼衰萎退化變成閉鎖卵泡，在生育期內僅數百個卵泡完全發育成熟，排出成熟卵子。

在生育期內一般一月左右有一個長到直徑18-25mm的成熟卵泡，在月經周期的中期，即下次月經的前十四天左右排卵，卵子由兩卵巢交替排出或由一側連續排出。排卵后的卵子可存活1-2天，在存活期間一旦與精子結合，即創造一個新的生命，如未與精子結合，卵子則變性崩解失去受精能力。

卵子存活時間為1—2天，而其受精能力最強的時間在排卵后24小時內，精子進入女性生殖道可存活2～3天，所以在排卵期進行性生活是最容易受孕的，而距離排卵期越遠受孕機會越少。在排卵期前5天和后4天，共計大約10天左右時間屬于易受孕期，其他時間就是相對安全期了。大家在排卵期同房每天一次就可以了。

但卵子的壽命與精子相比要短得多了，卵子的存活時間為12～24小時。進入輸卵管內的卵子，如果在24小時內與精子相遇，精子和卵子就可以結合受精，若此階段精子與卵子失去相遇的時機，則卵子就失去受精的能力而死亡。因此，只有在月經中期即排卵前后的1～2天內同房，才能有懷孕的可能。

在女性的一生中，盡管有10萬個原始卵泡，但僅僅只有400—500個卵子能夠發育成熟并被排出，也就是說，一個婦女的排卵年限大約是30年，隨著排卵的停止，絕經期的到來，女性將步入老年時期。

一個剛出生的女嬰，兩個卵巢已包含了所有的卵細胞，或稱作卵母細胞。在胎兒期，卵細胞的數量達幾百萬，出生時則減少至不到100萬，然后持續減少。

女孩步入發身期，體內激素的分泌就會加速，使排卵和受精成為可能。最重要的激素包括雌激素、黃體酮、促卵泡激素、促黃體生成激素和促性腺激素釋放激素。

初潮時，不孕女性所擁有的卵細胞的數量或許只有25萬個。從發身期到絕經期，實際從卵巢排出的卵細胞只有300—500個，一般每月1個，從卵巢表面的卵泡中排出。生殖年齡開始時，女人所擁有卵細胞的數量是至關重要的。迄今醫學還無法確認任何一個時段卵巢里卵子的數量。

高質量的卵子是孕育健康寶寶的前提。那么如何提高卵子質量？生活有規律，堅持鍛煉身體，保持好心情及充足的睡眠，避免經期性生活等都有利于提高卵子的質量。

1、經期避免性生活：經期性生活可致卵子質量下降。經期性生活可刺激機體產生抗精子抗體，誘發盆腔感染、子宮內膜異位等，從而影響卵子質量。

2、多參加鍛煉：適當參加一些體育鍛煉很重要，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，可以改善卵子質量。

3、避免過度勞累：調整日常生活，避免過度疲勞，盡量少熬夜，以免影響卵子質量。規律的作息有助于卵巢保養。

4、調整情緒：據研究，壓力過大時，體內會大量產生一種“焦慮激素”，會導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵功能。

5、調節飲食：盡量戒煙戒酒、避免暴飲暴食。提高精子質量，可適量多食黑豆、豆漿、水煮魚湯等食物，富含維生素的蔬菜水果也要多吃。

6、遠離輻射：電腦、手機運行時周圍可存在電磁輻射，盡管它們發射的強度都很微弱，但為了保證卵子的健康，建議休息時間盡量少用。

精子和卵子結合需要多長時間？精子和卵子結合在一起的過程，就是受精過程。受精過程約需24小時。當一個獲能的精子進入卵細胞的透明帶時，受精過程開始。當精子和卵子的染色體融合在一起時，則標志著受精過程的完成。

同房時，男方將精液射入女方的陰道內，精子依靠依靠尾部的擺動前進，很快即游向宮頸管。精子釋放蛋白溶解酶溶解宮頸粘液，由宮腔向輸卵管壺腹部的運行。在終點站——輸卵管壺腹部，等待和卵子結合。精子從陰道到達輸卵管最快時間僅需數分鐘，最遲4-6小時，一般1-1.5小時。