這一周，胎兒的神經元迅速地增多，手指開始能與手掌握緊，腳趾與腳底也可以彎曲，眼瞼仍然緊緊地閉合，胎兒的耳朵已經就位，嘴巴能夠張合了。胎兒能分辨各種不同的聲音了，所以可以采用語言胎教，跟胎寶寶溫柔的對話吧。

用文明，禮貌，富有哲理的語言，有目的地對子宮中的胎兒的講話，給胎兒期的大腦新皮質輸入最初的語言印記，為后天的學習打下基礎，稱為語言胎教。語言胎教時，一定要體現形象性和形象美的要求。只有形象、聲音、情感三者統一在一起，形象才生動了，你才能感到語言胎教的有趣和快樂，胎兒的聽覺才能感覺到美好的信息，胎兒的心靈才能留下美好的痕跡。

語言胎教的具體方法：首先語言講解要視覺化。在進行語言胎教時，不能對胎兒念畫冊上的文字解釋，而要把每一頁的畫面細細地講給胎兒聽。把畫的內容視覺化了。胎兒雖然不能看到畫冊上畫的形象或外界事物的形象，但你用眼看到的東西，胎兒可以用腦“看”到即感受到。你看東西時受到的視覺刺激，通過生動的語言描述就視覺化了，胎兒也就能感受到了。

其次將形象與聲音結合。就像像看到影視的畫面一樣，先在頭腦中把所講的內容形象化，然后用動聽的聲音將頭腦中的畫面講給胎兒聽。這樣的話，就是“畫的語言”。這樣，你就和胎兒一起進入你講述的世界。你所要表現的中心內容，也就通過形象和聲音輸入了胎兒的頭腦里。

語言胎教小提示：經常與胎兒講話，能促進其出生以后的語言方面的良好教育。如果先天不給胎兒的大腦輸入優良的信息，盡管性能再好，也只會是一部沒有儲存軟件的“電腦”，胎兒會感到空虛的。

懷孕13周后，你會變得胃口大開，胎兒的營養需求也加大，你可以放心地吃各種平時喜歡但因為擔心發胖而不敢吃的東西了。但是再好吃、再有營養的食物都不要一次吃得太多，或一連幾天大量使用同一種食品，容易導致胎兒的營養過剩或營養不良。

本周你可以多一些含豐富的優質蛋白質的食物，如蝦;還應多吃含鈣、鐵和維生素群的食物，如豆腐、新鮮水果等。

從13周開始，你就正式踏入孕中期了。度過了孕初期的小心翼翼，現在的你可以適當做一些運動，讓自己的孕期更加健康。

日常動作行為：進入懷孕中期，你也要注意避免腹部突然用力的動作或刺激。盡量不要提重的東西。要揀地上的東西時，動作盡量放慢，不要縮腰，用彎曲膝蓋蹲下的姿勢來撿，才不會造成腹部的不適。

孕期運動：本周運動胎教主要為活動髖、膝關節及肌肉，這對背柱、腹部肌肉的張力都有好處。

預備：雙膝跪床上，俯身雙手著床，成雙膝雙手承擔體重狀。頭與背、臀成直線。呼一左膝曲彎靠近胸部，呼二還原，呼三四重復一二。呼五右膝曲彎靠胸部，呼六還原，呼七八重復五六。上下午各做四八拍。