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    懷孕13周吃什么好

    這個時候碘很重要,那么來一款含碘豐富的家庭靚湯吧!做一個健康孕媽哦!

    豆腐海藻鮮蝦湯 食材:豆腐1塊、蝦10只、海藻1小撮、食鹽適量、水適量、植物油適量。做法:豆腐切塊。海藻干放入清水中泡發半小時至完全展開。鮮蝦洗凈,剪去須,先將鮮蝦過油鍋炒至變色。另起湯鍋,加入適量的水,燒滾后,加入炒過的鮮蝦。之后依次加入海藻,豆腐,慢火煮3分鐘,加入鹽調味即可。

    營養小貼士:這道豆腐海藻鮮蝦湯營養豐富,易消化,適合孕媽食用。

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