一種可能的情況是你現在的睡眠比之前幾個月都好很多。這是因為你體內孕酮的大量出現已經匯成一種力量。雖然你的激素水平仍在上升，但已經有所減慢慢，所以你覺得自己比在第一孕期時輕松很多。

更多的好消息是：你的寶寶現在的位置在膀胱之上，所以你將不再需要像過去一樣經常奔去浴室。晨吐也可能已經過去了。嘿，你的第二孕期不是所謂的蜜月期那還能是什么!

這段時期你的感覺和睡眠都好多了，可以開始有意識地做一些鍛煉了，這能改進你的身心健康，同時，還能幫助你晚上睡得更好。不過，還是得注意，孕中期無論是睡眠時間，還是睡眠質量，仍然都不會跟你懷孕前一樣好。

專家建議，孕婦中期最佳的睡眠姿勢為左側臥，雙腿蜷曲。這樣可以避免壓迫下腔靜脈(它擔負著把子宮以下所有部位的靜脈血液輸送回心臟、重新補充養分的重要任務)，保證血液循環暢通。

有些孕婦睡覺容易醒，可以嘗試在背部墊一個枕頭。而有的人把枕頭放在其它部位會感覺好一些，例如腹部、胸部、臀部或或者兩腿之間等。有人的會同時用好幾個枕頭，或者用折疊起來的小被褥或毛毯，具體方法因人而異。

如果你在夜間容易翻身，仰面而睡，也不要過于擔心，因為翻身是身體為了尋找更舒適的姿勢而做出的自然調整。

實際上，只有到孕中期或孕晚期你的肚子開始大起來時，下床才會有問題。孕媽媽先把自己滾到左側位，接著讓自己斜著下床，腳先下，等雙腳著地后，我就用胳膊把自己撐起來，坐在床上。然后，只要站起來就行了。