想要提升自己的記憶力可以選擇吃一些補鋅的食品，比如核桃、松子、碧根果、腰果等堅果類等食物來幫助大腦提高記憶力。除了這些食物外，還可以通過膳食補劑來提高記憶力。Dr.LPS記憶力UP每一條含20mgLPS泛菌糖脂質和300mgBACOGNIZE，日本研究證實，一天40mg的LPS泛菌糖脂質和600mg的BACOGNIZE，可以很好地改善人體的自身免疫以及記憶力。BACOGNIZE印度阿育吠陀古法傳承至今，歐美現代科學證實有效提升記憶力。BACOGNIZE通過臨床試驗，針對性提高注意力，正序復讀、倒序復讀、工作記憶、邏輯記憶力，言語理解能力，健忘等有明顯改善效果。參考文獻:NUTRIENTS 2015,7,9931-9945;DOI:10.3390/NU7125507 JOURNAL, RES, EDU, IND. MED.JAN-JUNE,1987

熊赴清風相伴   

推薦你去成都市愛幼兒童關愛中心看看。他們家對多動癥、學習障礙、閱讀障礙、注意力不足、動作協調差、感統失調、能力不足等都可以做訓練。她們的感統和執行功能訓練很專業，別的機構都沒法比。

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小腦萎縮是一種神經系統疾病，通常會導致小腦體積的持續減少。

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要緩解腦霧，首先需要良好的睡眠，讓大腦和身體得到充足的休息，人在睡眠時也會分泌細胞因子，不斷修復免疫系統。而且睡眠會幫助大腦處理代謝廢物，更好的鞏固記憶，提高學習能力。 還可以合理的攝入膳食補充劑，幫助大腦恢復健康，例如假馬齒莧。它具有抑制大腦中谷氨酸過度活性化的作用，從而緩解大腦疲勞。用腦過度后產生的疲勞感和大腦中谷氨酸濃度過高有關。在臨床試驗上，假馬齒莧提取物還有提高記憶力和注意力的作用。 drlps?記憶力UP添加高濃度假馬齒莧提取物，幫助緩解大腦疲勞，提高腦力，保護腦功能。同時，還添加小麥中提取的泛菌糖脂質，能夠促進褪黑素分泌，改善睡眠質量，更好的促進腦健康。

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Ω-3就是優質脂肪，它可以促進神經細胞間的電信號傳遞，幫助集中精神，提高記憶力。維生素B族、類黃酮也具有增強記憶力的作用。假馬齒莧因對男女老少均有強化記憶力、抗炎、鎮痛、解熱、抗癲癇的功效，而被印度阿育吠陀醫學沿用至今，在臨床試驗中也具有提高記憶力、注意力和言語理解能力的作用。 可以試試drlps?記憶力UP，添加了高濃度的假馬齒莧提取物，幫助緩解大腦疲勞，保護腦細胞，提高腦力。另外，還加入了從小麥中提取的泛菌糖脂質，能夠促進褪黑素分泌，改善睡眠質量，更好的保護大腦功能。

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如果想幫助大腦快速恢復，也可以多吃健腦食物。比如雞蛋，里面含有的乙酰膽堿可以讓腦細胞興奮； 深海魚富含的?-3脂肪酸可以幫助延緩大腦衰老，增強記憶、思維和分析能力； 堅果含有的各種微量元素和維E可以營養大腦、增強記憶、緩解大腦疲勞。 假馬齒莧在臨床試驗中具有提高工作記憶、專注力、言語理解能力的作用，它可以抑制大腦中谷氨酸的過度活性化。谷氨酸過度活性化會導致大量鈣流入大腦，使腦細胞死亡。長時間的腦力工作也會使鬧鐘谷氨酸濃度升高，產生腦子轉不動的疲憊感。 可以試試Dr.LPS?記憶力UP，里面加入了高濃度的假馬齒莧提取物，幫助提高腦力，緩解大腦疲勞，同時還選用優質小麥，發酵提取泛菌糖脂質，能夠促進褪黑素正常分泌，改善睡眠質量，更加促進大腦健康。

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推薦美國生物技術藥業旗下的AUY腦黃金素神經酸產品,AUY神經酸的主要成分有神經酸、復合神經酸、茶氨酸、氨基丁酸。里面的神經酸可以改善中樞神經系統，促進受損神經纖維的修復，調節血壓血糖和血脂。復合神經酸中也含有大大量的神經酸，兩者一起能起到1+1＞2的效果，而茶氨酸和氨基丁酸，也是給大大腦添益的成分。所以AUY神經酸吃了以后可以提升記憶力，預防腦部疾病，維護血管健康.

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