拉瑪澤生產(chǎn)呼吸法教程
收藏拉瑪澤呼吸法雖然可以幫助生產(chǎn)，但要做對(duì)才行，那么拉瑪澤呼吸法的教程是什么呢？
拉瑪澤生產(chǎn)呼吸法教程為：當(dāng)宮縮疼痛開始，全身放松，眼睛注視某一點(diǎn)，廓清式呼吸“吸，吐”，淺而慢加速呼吸“吸二、三、四、 吐二、三、四；吸二、三、 吐二、三；吸二、 吐二；吸、吐；吸二、 吐二；吸二、三、 吐二、三；吸二、三、四、吐二、三、四”，反復(fù)進(jìn)行，宮縮疼痛結(jié)束，廓清式呼吸“吸，吐”。
拉瑪澤生產(chǎn)呼吸法是一種孕婦在分娩前的鍛煉方法，也被稱為心理預(yù)防式的分娩準(zhǔn)備法。這種分娩方法，從懷孕7個(gè)月開始一直到分娩，對(duì)神經(jīng)肌肉控制、產(chǎn)前體操及呼吸技巧訓(xùn)練的學(xué)習(xí)過程。
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