孕婦怎么吃火鍋最健康
收藏1、火鍋太遠勿強伸手
假如火鍋的位置距自己太遠，不要勉強伸手灼食物，以免加重腰背壓力，導致腰背疲倦及酸痛，最好請丈夫或朋友代勞。
2、加雙筷子免沾菌
孕媽媽應盡量避免用同一雙筷子取生食物及進食，這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚里，而造成瀉肚及其他疾病。
3、自家火鍋最衛生
孕媽們喜愛吃火鍋，最好自己在家準備，除湯底及材料應自己安排外，食物衛生也是最重要的。切記，無論在酒樓或在家吃火鍋時，任何食物一定要灼至熟透，才可進食。
4、降低食量助消化
懷孕期間可能會出現嘔吐反胃現象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時，孕媽媽若胃口不佳，應減慢進食速度及減少進食分量，以免食后消化不了，引致不適。
5、多放些蔬菜
火鍋作料不僅有肉、魚及動物內臟等食物，還必須先后放入較多的蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，補充冬季人體維生素的不足，還有清涼、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。
6、適量放些豆腐
豆腐是含有石膏的一種豆制品，在火鍋內適當放入豆腐，不僅能補充多種微量元素的攝入，而且還可發揮石膏的清熱瀉火、除煩、止渴的作用。
7、加些白蓮
白蓮不僅富含多種營養素，怎樣避免吃火鍋長胖，也是人體調補的良藥。火鍋內適當加入白蓮，這種葷素結合有助于均衡營養，有益健康，加入的白蓮最好不要抽棄蓮子心，因為蓮子心有清心瀉火的作用。
8、可以放點生姜
生姜能調味、抗寒，火鍋內可放點不去皮的生姜，因姜皮辛涼，夏天吃火鍋，有散火除熱的作用。
9、吃火鍋后飲杯清茶
這不僅可解膩清口，而且還有清火作用，但在吃過大魚大肉的火鍋后，不宜馬上飲茶，以防茶中鞣酸與蛋白質結合，影響營養物質的吸收及發生便秘。
10、吃些水果
一般來說吃火鍋三四十分鐘后可吃些水果。水果性涼，有良好的消火作用，餐后只要吃上一兩個水果就可防止上火”。
相關詞條
網友問答
有一種三個外星人膳食纖維益生菌固體飲料，他的作用機理是利用膳食纖維和益生菌調理腸道，讓各種益生菌迅速恢復平衡，所以效果明顯，你可以去試一試。
可以試試blistex的小藍罐，我是當唇膜用，嘴巴干裂啊或者是有死皮很硬的時候，用這個敷，然后嘴巴很快就好了，變潤了也不裂口了，死皮也很容易就擦掉了
吃火鍋容易拉肚子是怎么回事？這是因為火鍋中含有大量含有刺激性的化學物質，容易加重我們的胃腸道負擔，導致腸道不正常的收縮，從而就會導致腹瀉問題。但是不用太過擔心，我們通過補充補充益生菌來調理。大家不妨考慮下現在備受人們青睞的lifespace成人益生菌粉。該產品特地選用了乳雙歧桿菌HN019和鼠李糖乳桿菌HN001作為主要成分，具有調節腸道菌群和增強免疫力雙重保健功能，且獲批雙保健功能批文，在同類產品中脫穎而出。
吃火鍋容易拉肚子是怎么回事？這是因為火鍋中含有大量含有刺激性的化學物質，容易加重我們的胃腸道負擔，導致腸道不正常的收縮，從而就會導致腹瀉問題。但是不用太過擔心，我們通過補充補充益生菌來調理。大家不妨考慮下現在備受人們青睞的lifespace成人益生菌粉。該產品特地選用了乳雙歧桿菌HN019和鼠李糖乳桿菌HN001作為主要成分，具有調節腸道菌群和增強免疫力雙重保健功能，且獲批雙保健功能批文，在同類產品中脫穎而出。
我就經常吃火鍋，每次飲料的標配都是王老吉涼茶，不吹不黑，王老吉涼茶對于清熱降火的功效還是相當不錯的。以前我吃火鍋可沒有現在這么放飛，畢竟吃的時候爽，經常吃身體確實會有點上火不舒服，后來我看大家都喝王老吉涼茶，就也買了幾罐喝來試試，發現上火癥狀還真有所緩解，吃火鍋也沒負擔了～你要是也愛吃火鍋，真的可以搭配起來～
金奧康效果就很不錯了。胃不舒服的時候吃一粒能讓你的胃舒服一整天呢，效果真的不錯，你可以試試
喉嚨痛的話用金笛效果就非常好的，它能清熱解毒，快速消炎緩解喉嚨痛癥狀~我已經在家備了好幾盒金笛了
你一定要試一下金奧康奧美拉唑，它的吸收效果非常好，是運用了微丸技術，吃了以后胃能舒服整整24小時！金奧康真的很不錯~已經是我家中常備藥了
吃火鍋很容易導致上火喉嚨痛，金笛可以清熱解毒，我喝了2天不到就完全痊愈了，推薦你出門吃火鍋可以常備幾盒金笛
這個你就問對人了~我是個火鍋控，特別喜歡吃火鍋，有時候吃太辣，在外經常拉肚子！現在我學會了隨身常備康恩貝腸炎寧，30分鐘就能快速止瀉，效果好得不得了!腹瀉就得靠它！
- 1個回答 我家小孩今年五歲，吃火鍋拉肚子，康恩
- 1個回答 蛋白粉怎么吃最健康？湯臣倍健的蛋白粉
- 1個回答 蛋白粉怎么吃最健康？ 湯臣倍健蛋白粉
- 1個回答 孕婦吃火花時注意怎么吃最健康？
- 1個回答 孕婦孕期吃火鍋怎么做最健康？
相關詞條471
孕婦夏季食譜 | 孕婦能喝碳酸飲料嗎 | 孕婦能吃雪糕嗎 | 孕婦吃什么水果好 | 孕期飲食 | 常見孕產疾病的食譜 | 孕婦吃什么對寶寶智力好 | 懷孕一個月吃什么好 | 孕早期食譜 | 孕婦懷孕初期吃什么 | 孕婦吃什么好 | 懷孕三個月吃什么好 | 懷孕四個月吃什么好 | 孕婦飲食禁忌 | 孕婦不能吃哪些水果 孕婦早餐食譜 | 孕婦晚上吃什么好 | 孕晚期吃什么好 | 孕中期飲食安排 | 懷孕飲食 | 孕婦不能吃哪些食物 | 懷孕初期吃什么好 | 孕期飲食宜忌 | 常見孕產疾病吃什么 | 孕婦便秘吃什么好 | 孕婦可以吃零食嗎 | 孕婦可以吃巧克力嗎 | 補鈣的食物有哪些 | 孕酮低吃什么好 | 孕婦能吃芒果嗎 | 孕婦能吃西瓜嗎 | 孕婦能吃榴蓮嗎 | 孕婦能吃方便面嗎 | 孕婦能吃海鮮嗎 | 孕婦能吃螃蟹嗎 | 孕婦能吃獼猴桃嗎 | 孕婦感冒吃什么好的快 | 備孕食譜 | 備孕期間不能吃什么 | 孕前飲食 |