孕婦能吃橄欖菜嗎
收藏橄欖菜在潮汕地區是一道非常特別的風味小菜，在當地很受歡迎，而在全國其他地區也非常罕見，也被認為是珍稀菜品，價格不菲。從天然的角度來講，橄欖菜的營養價值特別高，孕婦和其他一般人群都是可以食用的，不僅對身體沒有害處，反而可以強身健體，有很好的食療價值。
孕期各種沒有胃口，但是可愛的小家伙每天都在發育，媽媽要攝入多點營養元素才能讓寶寶健康生長呢。但美味的橄欖菜似乎能解決準媽咪不想吃飯問題哦，但前提是孕婦可以吃橄欖菜嗎？
女性在孕期的營養需求是不是可以通過橄欖菜來實現呢？
準媽咪可以適當吃點橄欖菜，但不能過量，畢竟橄欖菜是加工過的食物，吃多的話反而對胎寶寶不利呢。
上面提到橄欖菜含有各種營養元素，對于孕婦需要補充營養的準媽來說是以一種不錯的食物哦，但是吃多的話反而會傷害身體呢。媽網百科在這里建議各位準媽咪還是盡量不吃橄欖菜哦，除了橄欖菜外，其余的腌制食品都不要吃呢。
小編提醒孕媽媽：孕婦不宜過度使用橄欖菜。因為現在的橄欖菜大多數都是經過加工處理的食品，而且是腌制品。顯然，腌制的橄欖菜含有較多的鹽，孕婦食用后會危害胎兒。
準媽咪需要多吃新鮮蔬菜水果，多喝牛奶或者豆漿，多補充蛋白質，吃點魚肉、雞肉是不錯的哦。也要多喝湯，平時吃不下飯，可以吃點堅果當零嘴呢。最后，每天適當的運動哦，否則可能會胖到“卡門”呢。
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網友問答
孕婦是可以吃燕窩的哦，我自己懷孕的時候，買的是燕玲人的燕窩，是朋友推薦的，因為孕婦跟普通人不一樣，安全問題很重要，不要只看牌子，一定要看燕窩的品質。懷孕期間孕婦吃燕窩也有很多好處的，比如強身健體，不僅可以讓母親強身健體，也可以使未來的嬰兒更聰明，能提供和補充孕產期所需的燕窩酸，每天只需要食用一小蠱，就可以補充其所需的生長發育營養。
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嗯嗯，這個是有調理作用，或者買Life-Space益倍適益生菌，我在孕期是吃這種，感覺效果還不錯。
孕婦能吃油麥菜。
孕婦吃野菜的好處：首先，孕期所需要的一些礦物質在油麥菜中含量比較高，比如鈣、鐵等，因此，孕婦可以食用油麥菜來補充孕期營養所需。油麥菜是蔬菜中的上品，可以降低膽固醇，治療孕婦神經衰弱，化痰止咳，提高孕婦身體免疫力。此外，油麥菜膳食纖維豐富，孕婦吃后可以幫助促進腸胃蠕動，防治孕期便秘。油麥菜還是一種低熱量、高營養的蔬菜，非常有利于孕期體重管理。
孕婦吃野菜需要注意的是：油麥菜買回來的話就用鹽水泡20分鐘，把殘余的農藥去掉，這樣吃起來會安全些。油麥菜食用方法以生食為主，可以涼拌，也可蘸各種調料。熟食可炒食，炒的時間不能過長斷生即可，否則會影響成菜的口感和鮮艷的色澤。油麥菜性寒涼，尿頻、胃寒的孕婦應少吃。
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