孕婦吃丁香魚的做法
收藏椒鹽丁香魚
丁香魚其肉質鮮美,營養豐富,整條可食,又是海產的調味品。
材料:新鮮丁香魚200克,蔥100克,香菜50克,蒜末30克,紅辣椒2根,太白粉1/2碗,椒鹽粉1大匙
做法:
1、丁香魚洗凈瀝干,紅辣椒洗凈、切細,蔥及香菜洗凈、切小段,備用。
2、熱一鍋油至約180℃,將丁香魚裹上太白粉,放入以大火炸至呈金黃色,撈起瀝干。
3、另熱鍋倒入少許油,放入蔥、紅辣椒及香菜,以大火略為翻炒后加入丁香魚繼續快炒,一面翻炒一面撒下椒鹽粉炒勻即可。 辣炒丁香魚 佐餐時,用丁香魚泡湯、或拌涼菜、或炒蛋等均宜,香味撲鼻,生津開胃。
原料:丁香魚、腰果、蔥花、紅辣椒末
做法:
1、丁香魚先用沸水煮10分鐘,將丁香魚煮軟后撈起,瀝干水份備用。
2、起油鍋,用中溫將丁香魚及腰果分別炸過,時間各約8分鐘,再撈起瀝干油備用。
3、將番茄醬放入鍋中,加入糖、鹽與鮮雞粉煮溶,再加入蔥花、紅辣椒末,最后放入丁香魚及腰果拌炒均勻即可。
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