孕婦補(bǔ)鈣喝什么湯好
收藏孕期補(bǔ)鈣很重要,孕婦補(bǔ)鈣喝什么湯呢?
蟲草花玉米大骨湯
1、準(zhǔn)備材料。
2、干蟲草花洗凈用涼水浸泡10分鐘。
3、排骨洗凈后用開水焯燙后撈出。
4、將玉米切成小段,和焯燙后的骨頭一起放入砂鍋內(nèi),放入姜片、蔥結(jié)。
5、砂鍋里加入足量的清水,再加入蟲草花以及浸泡蟲草花的水。
6、大火燒開后轉(zhuǎn)中小火。
7、燉1、5小時(shí),可以看到湯汁明顯變黃,加入浸泡后的枸杞,再燉5-10分鐘。
8、出鍋前5分鐘加鹽撒蔥花即可,可以看到湯汁金黃色,非常漂亮。
蘿卜骨頭湯
1、大骨入冷水過中,燒開去血水洗凈備用
2、白蘿卜去皮切滾刀小塊,枸杞用溫水稍微泡發(fā)
3、焯燙好的大骨放入電壓力鍋中,加入香葉和姜片,放入適量的水
4、按肉/雞”鍵煮好,然后打開加入蘿卜塊,再次按肉/雞”鍵,大約15分鐘左右就成
山藥黃豆肉骨湯
1、準(zhǔn)備所有材料。
2、黃豆洗凈,用水泡漲。
3、豬龍骨洗凈,鍋中水燒開,放入豬龍骨焯水,煮三分鐘后撈出洗凈瀝干。
4、鍋中放入焯水過的龍骨,倒入足量冷水,大火煮開后,撇去浮沬。
5、放些料酒,放入蔥段和姜片。
6、倒入泡漲的黃豆一起煮。煮開后倒入一湯匙醋(有利于鈣質(zhì)的析出)。
7、大火煮開,維持大火煮十分鐘,轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)。
8、時(shí)間到開蓋放入洗凈去皮切成塊的山藥,再煮半個(gè)小時(shí)左右,起鍋前10分鐘入鹽調(diào)味。
網(wǎng)友問答
請(qǐng)問懷孕幾個(gè)月喝孕婦奶粉好?選什么牌子?
一般懷孕后4個(gè)左右開始喝就行,因?yàn)閼言星叭齻(gè)月會(huì)有早孕反應(yīng),那時(shí)候孕媽媽胃口會(huì)很差,吃點(diǎn)喜歡吃、容易消化的食物就行,等早孕反應(yīng)漸漸平息了,胎兒增長(zhǎng)也快了,這個(gè)時(shí)候需要補(bǔ)鈣,補(bǔ)充高蛋白的食物,準(zhǔn)媽媽就可以喝孕產(chǎn)婦配方奶粉了,優(yōu)博媽咪孕產(chǎn)婦配方奶粉營(yíng)養(yǎng)就挺全的,添加了乳清蛋白、 DHA、各種維生素和礦物質(zhì)等等,幫助胎寶寶補(bǔ)充充分的營(yíng)養(yǎng),同時(shí)配方中強(qiáng)化了益生菌和膳食纖維,幫助準(zhǔn)媽媽更好消化,防止孕期便秘的發(fā)生
什么孕婦奶粉營(yíng)養(yǎng)好味道淡一點(diǎn),油油的那種我喝不下。
懷孕之后我就吃不了太油膩的東西,孕婦奶粉也試過幾個(gè),有的味道感覺有點(diǎn)膩,現(xiàn)在喝的優(yōu)博媽咪孕產(chǎn)婦配方奶粉,口味清淡一點(diǎn),里面有乳清蛋白能夠增強(qiáng)自身的免疫力,還有益生菌和膳食纖維也能夠幫助腸胃蠕動(dòng),防止便秘,你要是喜歡口味清淡點(diǎn)的孕婦奶粉,可以試試這個(gè)
六七歲的孩子身體正處于發(fā)育階段,所以說補(bǔ)鈣對(duì)孩子的身體來說非常重要,平時(shí)要督促他多吃肉多吃蔬菜長(zhǎng)身體,各類飲食都要均衡,發(fā)育階段的飲食習(xí)慣很重要,并且對(duì)于孩子長(zhǎng)個(gè)子來說,所以我們還要適當(dāng)給他多喝一些牛奶補(bǔ)充鈣質(zhì)。另外像Pentavite自然唯他鈣鐵鋅口服液就很適合給孩子補(bǔ)充鈣質(zhì)。
有經(jīng)驗(yàn)的媽媽們,適合孕婦喝的奶粉有什么好推薦么?
成功媽咪奶粉,挺清淡的,不容易上火,添加了乳鐵蛋白,補(bǔ)充孕婦缺鐵的問題,還強(qiáng)化了葉酸等孕婦所需營(yíng)養(yǎng).
孕婦喝什么奶粉好?哪個(gè)牌子的有營(yíng)養(yǎng)?
懷孕期間要吃的有營(yíng)養(yǎng)的,別吃肥肉、油膩、高脂的食物,容易造成消化不良,或者體重增加太多,不利于生產(chǎn)。孕婦奶粉可以試試合生元孕婦奶粉,不僅清淡低脂還有孕期所需的營(yíng)養(yǎng),我現(xiàn)在哺乳期也吃呢,奶水可好了。
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