妊娠高血壓飲食注意事項
收藏1、要控制能量的攝入,提倡吃復合糖類:如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,這類糖屬于單糖,易引起血脂升高。
2、限制脂肪的攝入。烹調時,選用植物油,可多吃海魚,海魚含有不飽和脂肪酸,能使膽固醇氧化,從而降低血漿膽固醇,還可延長血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中風,還含有較多的亞油酸,對增加微血管的彈性,防止血管破裂,防止高血壓并發癥有一定的作用。
3、適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質,可改善血管彈性和通透性,增加尿鈉排出,從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時,應限制蛋白質的攝入。
4、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品,如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品:牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類,因為肉湯中含氮浸出物增加,能夠促進體內尿酸增加,加重心、肝、腎臟的負擔。
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網友問答
現在的孕媽們養胎都離不開媽媽奶粉呢~妊娠高血壓、高血糖的控制上,主要還是看攝入的熱量,營養要夠,但寶媽的體重還要控制住。我為自己和寶寶選擇的就是這款美素佳兒媽媽奶粉呢,是對媽媽和寶寶都好的雙重關愛配方哦。它不添加蔗糖,更低熱量,同時也是低GI,不僅對血糖的控制有幫助,還有助于寶媽管理體重哦,不用去擔心發胖過快的問題呢。另一方面,它有鈣和維生素D,可以幫助寶寶的骨骼發育。我感覺這奶粉真是挺合我意的。
你好,妊娠期高血壓患者的飲食應該要注意以下幾點:減少動物脂肪的攝入、嚴格控制鈉鹽和食物總量的攝入、多補充蛋白質、鈣質、鋅、維生素E和維生素D等,建議多吃新鮮的蔬菜和水果,多喝水。
充足的蛋白質,富含維生素、鐵、鈣、硒、鎂、鋅的食物
不一樣,從發病原理都不一樣
已經懷孕三十五周了,血壓145/95,這樣算不算妊娠高血壓?如果是,平時我飲食上有什么要注意的?
你好,根據你說的情況,你的血壓情況是≥140/90mmHg了,屬于妊娠高血壓。在飲食上你應該要注意幾點:多吃新鮮水果和蔬菜、減少動物脂肪的攝入,控制鈉鹽的攝入,還有就是假如你有體重增長過快的情況,一定要嚴格控制食物的攝入量,讓體重增長速度降下來。飲食上還應注意補充蛋白質、鈣質、鋅和維生素C、E,妊娠高血壓患者會流失掉部分蛋白質、鈣質能幫助穩定血壓,一定要注意補充好。
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