羊水過少食療
收藏孕期發現羊水過少的準媽媽平時飲食時要注意,可以通過多喝水來增加血液循環補充羊水,還建議多吃蔬菜、水果,少吃一些利尿的食物,同時還要注意臥床休息。通過喝豆漿或喝湯又或者是開胃的茶飲來補充羊水也是不錯的,在補充羊水的同時還能提供胎兒成長所需要的營養成分,但是切忌營養過剩。
黃豆排骨湯
原料:黃豆100克,豬排骨250克
制法:將黃豆泡軟,豬排骨洗凈,斬成小塊。鍋里大概放8碗水,旺火煮佛,把料放入,轉為文火燉40分鐘,放鹽調味即可。
功效:此湯富含優質蛋白質,鈣及維生素,礦物質有利于胎兒大腦,骨髓的發育。
海帶豆腐湯
原料:豆腐60克,海帶100克,嫩姜絲少許,精鹽適量。
制法:
功效:此湯清香滑爽,常食不膩,富含蛋白質和鈣、碘、鋅等礦物質,適合孕婦食用。
蓮藕排骨湯
材料:豬小排、蓮藕 各500克、姜1塊、鹽、米酒
制法:
1、蓮藕先用刀平拍,讓藕肉松散,再切滾刀,然后用鹽腌一下,待用。
2、把洗凈斬段的排骨 直接入鍋加冷水燒開,用勺撇去血泡,加拍過的生姜一塊,再開鍋時加藕一起燉,直到熟。
3、根據自己口味,調一下咸淡,燉出來的藕湯,有蓮藕的甜香味。
功效:豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康;具有滋陰潤燥、益精補血的功效,適宜于氣血不足,陰虛體差的孕婦。
生姜橘皮茶
材料:生姜10克、橘皮10克、紅糖
制法:將新鮮桔皮洗凈,用刀刮去內層白膜,切細絲備用。嫩姜洗凈切細絲。將姜絲加兩碗水煮,大火開后轉小火,約煮5分鐘,再放入桔皮煮20秒,即可熄火。當茶飲飲用。還可加入少量紅糖調味。
功效:舒肝、解郁、止痛,可改善妊娠氣郁、情緒不佳而造成的腹痛。
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