1、喂養要得當

專家認為，預防溢奶第一步要做到“喂養得當”，如果頻繁給寶寶換奶粉、換環境和養育者的話，對寶寶的消化系統發育非常不利，會加重溢奶的情況。

2、注意拍嗝技巧

一般來說，寶寶吃完奶以后家長要及時拍嗝，每次喂奶后，媽媽要豎著抱起寶寶，輕輕拍打他的背部，幫助他把氣體排出來，避免打嗝的時候出現溢奶的情況。此時應注意寶寶有沒有打嗝，而不是拍拍就算了。

3、側睡少吐奶

專家表示：“不建議整天抱著寶寶睡。”寶寶睡著后，往小床上放的時候動作要緩慢一點，另外最好用側睡的方法，這樣可以減少吐奶的機會。一般來說寶寶可以保持這樣的側睡姿勢2—3個小時。如果家長擔心寶寶的頭型和壓迫內臟的問題，可以在1小時后，給寶寶換個睡姿。

此外還應該備一塊小毛巾，疊成三角形，從孩子一側耳邊搭到另一側，這樣就算寶寶溢奶，也不會弄臟枕頭或流到耳朵。

4、每天一次泳，消化功能好

對于運動功能不發達的嬰兒來說，能夠堅持游泳是很有益處。

嬰兒在水中可進行全身運動，水對于寶寶的身體還有溫柔的按摩和撫觸作用;此外，游泳對寶寶的消化能力發展也很有幫助，可減少溢奶情況的發生。所以專家建議如果條件允許，各位媽媽應多給寶寶游游泳。