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    孕期百科 / 懷孕2個月 / 懷孕兩個月吃什么好 /懷孕兩個月營養(yǎng)需求

    懷孕兩個月營養(yǎng)需求

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    1、蛋白質(zhì):每天的供給量以80克左右為宜。懷孕兩個月內(nèi),對于蛋白質(zhì)的攝入,不必刻意追求一定的數(shù)量,但要注意保證質(zhì)量。今天想吃就多吃一點,明天不想吃就少吃一點,或者不吃也可以,順其自然就好。

    2、碳水化合物和脂肪:懷孕兩個月,您如果實在不愿意吃脂肪類食物,就不必勉強自己,人體可以動用自身儲備的脂肪。此外,豆類食品、蛋類、奶類也可以少量補充脂肪。但是,含淀粉豐富的食品不妨多吃一些,以提供必需的能量。

    3、維生素:維生素是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),也是胎寶寶生長發(fā)育必需的物質(zhì),特別是葉酸、B族維生素、維生素C維生素A是此期必需補充的。

    4、水和無機鹽:懷孕兩個月注意補水和無機鹽非常重要,特別是早孕反應嚴重的人,因為劇烈的嘔吐容易引起人體的水鹽代謝失衡。各種湯、粥、自制飲料和果汁都會對準媽媽有益。

    網(wǎng)友問答

    懷孕兩個月瘦了10多斤,每天吃不下飯,有什么產(chǎn)品能補充營養(yǎng)嗎?

    朋友!這個就是早孕反應,我當時也有這情況,身體特別虛,后來在醫(yī) 生那里開了美好蘊育潤康,說是專 門給孕婦吃的營養(yǎng)品,對早孕反應有幫助。我吃完以后,情況確實好轉(zhuǎn)不少,不過如果你的癥狀嚴重,還是建議去醫(yī) 院檢查一下,看看醫(yī)生怎么說。希望可以幫到你哦。

    mb50631364   

    懷孕兩個月,想吃些孕婦奶粉補充營養(yǎng),買什么樣的好?

    要選擇一款營養(yǎng)配比全面的才好,我覺得剖蓓舒孕產(chǎn)婦配方奶粉就可以的,我懷孕前三個月,胃口都好差,就喝這個補充營養(yǎng)了。

    我是水果味味兒的   

    美素佳兒媽媽奶粉怎么樣,有沒有喝過的來說說怎么樣?懷孕兩個月了,消化不是很好,想買個營養(yǎng)點的給自己

    聽說還行,不過我懷孕了我沒有選擇這款,我喝的是優(yōu)博媽咪,我覺得這款營養(yǎng)配比更全面一些。

    小呀么小八卦   

    我懷孕兩個月就胖了15斤了,婆婆還在天天給我補,有什么方式補充營養(yǎng)不容易長胖的呀

    哈哈,看來我們都是易胖體質(zhì),是不是吃的太油膩了?要控制油鹽的量,米飯也可以換成玉米五谷之類的粗糧。我那時候也是胖很多,所以我請教了幾個也懷孕的朋友,他們都推薦我喝美素佳兒的媽媽奶粉,這款不加糖,是自然的奶味,熱量比較低,傳說中的低GI喲,可以幫助維持孕期的身材。而且營養(yǎng)配方也很優(yōu)質(zhì),富含葉酸、膽堿,還有維生素D、鈣質(zhì)等等,比較全面,所以我就先入一罐試喝看看,發(fā)現(xiàn)確實是比每天吃高熱量的營養(yǎng)餐要好,沒有像之前的速度變胖了,產(chǎn)檢各方面也都很正常。所以我現(xiàn)在囤了幾罐,每天都喝

    mb46526846   

    我懷孕兩個月就胖了15斤了,婆婆還在天天給我補,有什么方式補充營養(yǎng)不容易長胖的呀,我好跟我婆婆商量下?lián)Q換

    哈哈,看來我們都是易胖體質(zhì),是不是吃的太油膩了?要控制油鹽的量,米飯也可以換成玉米五谷之類的粗糧。我那時候也是胖很多,所以我請教了幾個也懷孕的朋友,他們都推薦我喝美素佳兒的媽媽奶粉,這款不加糖,是自然的奶味,熱量比較低,傳說中的低GI喲,可以幫助維持孕期的身材。而且營養(yǎng)配方也很優(yōu)質(zhì),富含葉酸、膽堿,還有維生素D、鈣質(zhì)等等,比較全面,所以我就先入一罐試喝看看,發(fā)現(xiàn)確實是比每天吃高熱量的營養(yǎng)餐要好,沒有像之前的速度變胖了,產(chǎn)檢各方面也都很正常。所以我現(xiàn)在囤了幾罐,每天都喝

    mb47335469   

    我姐姐懷孕兩個月了,請問一下孕早期要注意補充什么營養(yǎng)呀?

    在孕早期,最需要補充的營養(yǎng)素是葉酸。孕期葉酸缺乏可能導致:1、神經(jīng)管畸形;2、貧血;3、影響胎兒早期心血管發(fā)育,增加母體心血管疾病的危險。所以,孕前3月及懷孕最初3月應補充葉酸,以減少神經(jīng)管畸形。

    李麗文主任醫(yī)師   

    剛懷孕兩個月,老公給我買來一罐媽媽奶粉,說是補充營養(yǎng)。老公這么體貼,我當然也很開心了,嘻嘻。但我喝了一次之后感覺好腥啊,就不想再繼續(xù)喝了。想問下大家有沒有不腥的奶粉啊,清淡點的最好啦。

    大多數(shù)的媽媽奶粉都會比較腥的,我也是喝了兩三款奶粉之后,經(jīng)過朋友推薦才找到一款不腥不膩的奶粉——美素佳兒媽媽奶粉。據(jù)說這奶粉采用了微膠囊包裹技術(shù),鎖住了腥味,所以喝起來口感清淡。我第一天喝就喜歡上了,淡淡的奶香味很好入口,還緩解了我部分孕吐的癥狀呢。我覺得你可以讓你老公給你買來嘗嘗,我媽媽群里很多孕媽喝的都是這款奶粉呢。

    賁搶恢   

    我懷孕兩個月,想買一款孕婦奶粉補充營養(yǎng),求推薦!

    美素佳兒媽媽奶粉挺好的,營養(yǎng)很豐富。奶粉里面不僅含有能維持媽媽腸道健康的膳食纖維和益生菌,還含有能夠促進胎兒大腦、神經(jīng)系統(tǒng)和視覺功能發(fā)育的葉酸和DHA+AA。此外,奶粉的口感好,很清淡,不腥不膩!

    上海劉振華   

    懷孕兩個月了,想喝孕婦奶粉補充一下營養(yǎng),但是怕奶粉不好喝,有沒有好喝點的推薦?

    媽媽奶粉如果口味比較腥的話就不太容易被孕媽接受了,懷孕期間孕吐什么的各種反應卻是很辛苦。媽媽奶粉里含有DHA,DHA特別容易氧化,所以入口會有腥膩感,不過美素佳兒媽媽奶粉的口感還不錯,我懷孕時就喝的這個奶粉,聽說是因為它采用了DHA微膠囊技術(shù),能夠鎖住腥味,所以奶粉不腥不膩,口味很清淡,特別好接受,你也可以買來試試,而且這款奶粉營養(yǎng)也很全面豐富哦,真的很推薦。

    月中真情88   

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