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    孕期百科 / 懷孕6個月 / 孕6月營養(yǎng)食譜 /孕6個月吃什么好

    孕6個月吃什么好

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    飲食提示

    隨著胎兒的增大,所需的營養(yǎng)也需要增加。前一段時間出現(xiàn)的妊娠反應(yīng),導(dǎo)致孕媽媽食欲不振,體內(nèi)營養(yǎng)攝入不足,本月該好好的大補下啦!

    營養(yǎng)補充

    進(jìn)入本月后,孕婦的體型會顯得更加臃腫,到本月末將會是大腹便便的標(biāo)準(zhǔn)孕婦模樣。此時,孕婦和胎兒的營養(yǎng)需要猛增,許多孕婦從這個月起開始發(fā)現(xiàn)自己貧血。

    由于胎兒的快速發(fā)育使孕婦的消耗增加,你應(yīng)該注意增加適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng),以保證身體的需要。在增加營養(yǎng)的同時,要重點增加維生素的攝入量,孕6月,孕婦體內(nèi)能量及蛋白質(zhì)代謝加快,對維生素B的需要量增加,由于此類維生素?zé)o法在體內(nèi)存儲,必須有充足的供給才能滿足機體的需要。因此,孕婦在孕中期應(yīng)該攝入富含此類物質(zhì)的瘦肉、肝臟、魚、奶、蛋及綠葉蔬菜、新鮮水果。

    孕婦還應(yīng)對食物有所選擇,并限制一些不利于健康的食物。應(yīng)忌吃的食物有辣椒、胡椒等辛辣食物,應(yīng)限制吃的東西有咖啡、濃茶、酒等,因其有刺激神經(jīng)興奮作用,不利于孕婦休息,酒對胎兒還有毒性作用;孕中期應(yīng)注意,不要吃得過咸,以免加重腎臟的負(fù)擔(dān)或促發(fā)妊娠高血壓綜合癥。

    本月尤其要注意鐵元素的攝入,應(yīng)多吃含鐵豐富的菜、蛋和動物肝臟等,以防止發(fā)生缺鐵性貧血。此外,要保證營養(yǎng)均衡全面,使體重正常增長。

    相關(guān)詞條

    孕6月營養(yǎng)食譜 

    網(wǎng)友問答

    6個月的寶寶可以吃輔食嗎?吃什么輔食好?

    一般寶寶可以扶著東西坐,能控制舌頭來移動嘴巴里的食物,就可以吃輔食了。我也是在我女兒6個多月的時候給她買米粉吃的,當(dāng)時聽了導(dǎo)購?fù)扑]買了英氏憶格1階米粉,含有二價鐵,更有助于人體吸收,而且口感很細(xì)膩,寶寶吃了也好吸收。

    mb47582984   

    寶寶輔食吃什么米粉好?寶寶五個月了,看著大人吃飯饞的不要不要的啦,等到6個月,就準(zhǔn)備給她吃輔食了。

    我孩子現(xiàn)在吃這種輔食,剛開始吃的不香,我就給他加了圣元,有奶粉的香味,他就愛吃了。

    蓮中客   

    懷孕6個月吃什么對胎兒好?婆婆給我準(zhǔn)備的都不愛吃

    建議多攝入一些高蛋白的東西,多吃新鮮水果,蔬菜和雞蛋,然后最好平時多走動走動,呼吸新鮮空氣,保持心情愉悅。

    mb47569342   

    6個月寶寶吃什么樣的奶粉好?

    我女兒喝的是貝歐萊有機奶粉,來自美國的無污染的純凈奶源,感覺進(jìn)口的奶源還是比較好的,好吸收不上火,質(zhì)量也比較讓人放心,推薦~

    mb46740173   

    6個月的寶寶吃什么輔食好?

    不用很復(fù)雜,米糊什么的都可以,胡蘿卜泥啊,蘋果泥等蔬果泥也是很好的選擇。我的寶寶就是這么吃的,配合喝美贊臣海外platinum1段奶粉,長得棒棒的,這款奶粉里面含有天然來源的dha。幫助寶寶大腦發(fā)育,促進(jìn)智力發(fā)育。

    mb47286732   

    寶寶6個月吃什么食物對大腦發(fā)育好?美贊臣藍(lán)臻可以提高智力嗎?

    想讓小寶對智力發(fā)育有效果,應(yīng)為孩子創(chuàng)造一個穩(wěn)定的學(xué)習(xí)環(huán)境,提供一個探索未知世界的自由時空,這樣也會與學(xué)校教育形成一個有機整體,必然會促進(jìn)孩子智力的健康發(fā)展。此外,我還會格外的給寶寶補充優(yōu)量水平DHA,因為我知道DHA是寶寶大腦發(fā)育的重要營養(yǎng)素,想要寶寶更聰明,就要補充DHA哦,我給寶寶吃的是美贊臣藍(lán)臻奶粉,除此之外,還會給寶寶吃含DHA的食物,就是為了促進(jìn)寶寶智力發(fā)育,推薦媽媽試試哦。

    安安的媽   

    6個月寶寶最近老是咳嗽,抵抗力低,吃什么奶粉好?

    我家寶寶之前也是老生病,后來吃了美贊臣藍(lán)臻奶粉,抵抗力方面才慢慢提高了,也就少生病了。這個奶粉是含有接近母乳水平的乳鐵蛋白的,所以能夠激發(fā)寶寶提升保護(hù)力,讓寶寶少生病。你也可以給寶寶試試。

    雪萌   

    6個月寶寶吃什么樣的奶粉好?一天喂幾次

    美贊臣荷蘭鉑金版含專利PDX+GOS獨特益生元組合,促進(jìn)寶寶消化,全面呵護(hù)寶寶腸道健康,寶寶不上火不便秘,次數(shù)根據(jù)寶寶的食量決定哦

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    6個月的寶寶補鈣吃什么食物好

    你好,請積極配合醫(yī)師的治療,有利于小孩身體的健康。平時可以多吃含鈣高的食物,如骨頭湯,牛奶等也要注意維生素D的補充,同時多帶小孩在到戶外曬太陽,促進(jìn)鈣的吸收。

    梓寧MM   

    你好,6個月的寶寶吃什么輔食好呢?

    添加輔食以雞蛋黃、米粉、菜泥、水果泥等泥糊狀食物為主。 添加原則:從少到多(蛋黃1/4--1/2)、從稀到稠(米湯--稀飯--軟飯)、從細(xì)到粗(蔬菜水--蔬菜泥--碎菜)。添加速度不要太快,吃慣一種(大約一星期)再增加另一種,不易在同一時間添加多種輔食。

    8817tuzi   

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