孕6個月吃什么好
收藏飲食提示
隨著胎兒的增大,所需的營養(yǎng)也需要增加。前一段時間出現(xiàn)的妊娠反應(yīng),導(dǎo)致孕媽媽食欲不振,體內(nèi)營養(yǎng)攝入不足,本月該好好的大補下啦!
營養(yǎng)補充
進(jìn)入本月后,孕婦的體型會顯得更加臃腫,到本月末將會是大腹便便的標(biāo)準(zhǔn)孕婦模樣。此時,孕婦和胎兒的營養(yǎng)需要猛增,許多孕婦從這個月起開始發(fā)現(xiàn)自己貧血。
由于胎兒的快速發(fā)育使孕婦的消耗增加,你應(yīng)該注意增加適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng),以保證身體的需要。在增加營養(yǎng)的同時,要重點增加維生素的攝入量,孕6月,孕婦體內(nèi)能量及蛋白質(zhì)代謝加快,對維生素B的需要量增加,由于此類維生素?zé)o法在體內(nèi)存儲,必須有充足的供給才能滿足機體的需要。因此,孕婦在孕中期應(yīng)該攝入富含此類物質(zhì)的瘦肉、肝臟、魚、奶、蛋及綠葉蔬菜、新鮮水果。
孕婦還應(yīng)對食物有所選擇,并限制一些不利于健康的食物。應(yīng)忌吃的食物有辣椒、胡椒等辛辣食物,應(yīng)限制吃的東西有咖啡、濃茶、酒等,因其有刺激神經(jīng)興奮作用,不利于孕婦休息,酒對胎兒還有毒性作用;孕中期應(yīng)注意,不要吃得過咸,以免加重腎臟的負(fù)擔(dān)或促發(fā)妊娠高血壓綜合癥。
本月尤其要注意鐵元素的攝入,應(yīng)多吃含鐵豐富的菜、蛋和動物肝臟等,以防止發(fā)生缺鐵性貧血。此外,要保證營養(yǎng)均衡全面,使體重正常增長。
相關(guān)詞條
網(wǎng)友問答
一般寶寶可以扶著東西坐,能控制舌頭來移動嘴巴里的食物,就可以吃輔食了。我也是在我女兒6個多月的時候給她買米粉吃的,當(dāng)時聽了導(dǎo)購?fù)扑]買了英氏憶格1階米粉,含有二價鐵,更有助于人體吸收,而且口感很細(xì)膩,寶寶吃了也好吸收。
懷孕6個月吃什么對胎兒好?婆婆給我準(zhǔn)備的都不愛吃
建議多攝入一些高蛋白的東西,多吃新鮮水果,蔬菜和雞蛋,然后最好平時多走動走動,呼吸新鮮空氣,保持心情愉悅。
我女兒喝的是貝歐萊有機奶粉,來自美國的無污染的純凈奶源,感覺進(jìn)口的奶源還是比較好的,好吸收不上火,質(zhì)量也比較讓人放心,推薦~
不用很復(fù)雜,米糊什么的都可以,胡蘿卜泥啊,蘋果泥等蔬果泥也是很好的選擇。我的寶寶就是這么吃的,配合喝美贊臣海外platinum1段奶粉,長得棒棒的,這款奶粉里面含有天然來源的dha。幫助寶寶大腦發(fā)育,促進(jìn)智力發(fā)育。
美贊臣荷蘭鉑金版含專利PDX+GOS獨特益生元組合,促進(jìn)寶寶消化,全面呵護(hù)寶寶腸道健康,寶寶不上火不便秘,次數(shù)根據(jù)寶寶的食量決定哦
相關(guān)詞條707
懷孕初期癥狀 | 懷孕多久能測出來 | 懷孕多久會有反應(yīng) | 懷孕初期應(yīng)注意什么 | 早孕反應(yīng) | 胎兒性別預(yù)測 | B超單辨男女 | 懷男孩女孩區(qū)別 | 2016年產(chǎn)假規(guī)定 | 陪產(chǎn)假 | 驗孕棒 | 驗孕棒多久測出來 | 孕酮低 | 懷孕初期肚子疼 | 孕婦飲食禁忌 | 孕婦吃什么水果好 | 懷孕期間可以同房嗎 | 孕早期注意事項 | 孕中期注意事項 | 孕晚期注意事項 | 孕晚期睡姿 | 孕晚期肚子發(fā)硬 | 宮外孕 | 唐氏篩查 | 四維彩超 | 羊水穿刺 | 無創(chuàng)DNA | 羊水指數(shù) | 胎盤成熟度 | 胎心 | 胎動 | 胎心監(jiān)護(hù) | 胎兒發(fā)育標(biāo)準(zhǔn) | 人流最佳時間 | 人流后多久可以同房 | 無痛人流 | 妊娠紋 | 藥物流產(chǎn) | 宮外孕早期癥狀 | 孕婦咳嗽怎么辦 | 孕婦發(fā)燒 | 生育保險 | 產(chǎn)假期間工資 | 孕早期飲食 |