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    孕期百科 / 孕期營(yíng)養(yǎng)需求 / 孕婦營(yíng)養(yǎng)所需 /妊娠期的膳食營(yíng)養(yǎng)要均衡

    妊娠期的膳食營(yíng)養(yǎng)要均衡

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    孕期的膳食應(yīng)多樣化,營(yíng)養(yǎng)要平衡。所謂平衡膳食,就是要提供符合衛(wèi)生要求、營(yíng)養(yǎng)全面、配比合理的膳食標(biāo)準(zhǔn)和膳食配方,根據(jù)體重的實(shí)際情況作合理的安排。體重低于或高于應(yīng)該增長(zhǎng)的量都是不對(duì)的。所以,作為孕婦,應(yīng)該避免飲食中的營(yíng)養(yǎng)缺乏,保證身體處于最佳狀態(tài),使自己血液中能含有足夠的、為胎兒所需的一切營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但也不可營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

    懷孕期母體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求增加,這是因?yàn)樘貉貉h(huán)、胎兒器官和骨骼生子發(fā)育、胎盤(pán)生長(zhǎng)等需要更多的營(yíng)養(yǎng),以及母體本身重要器官工作量增加等所致。所以在懷孕時(shí)期,營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題就更為突出。

    通常,我們的身體在完成各種代謝活動(dòng)時(shí),需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、水、各種維生素、礦物質(zhì)和必需的微量元素,還需要膳食纖維等40多種營(yíng)養(yǎng)素。沒(méi)有哪一種食品具備這么多的營(yíng)養(yǎng)素,所以每日食材多樣化,膳食吃得豐富些。

    網(wǎng)友問(wèn)答

    高血壓孕婦妊娠期要注意什么?為什么要檢測(cè)補(bǔ)體因子D?

    補(bǔ)體因子D(CFD)又稱(chēng)為降脂素,臨床上主要用于妊娠期婦女子癇前期的輔助診斷。子癇前期(preeclampsia,PE)是妊娠期高血壓疾病的一種,可能伴蛋白尿及水腫,屬于妊娠期常見(jiàn)的并發(fā)癥之一,同時(shí)也是導(dǎo)致孕產(chǎn)婦及圍生兒發(fā)病乃至死亡的重要原因。孕婦在家預(yù)防子癇,可以用AVE愛(ài)威補(bǔ)體因子H檢測(cè)試劑盒在家監(jiān)測(cè),操作也很簡(jiǎn)單,淋尿5分鐘后觀察結(jié)果,快速檢測(cè),如果出現(xiàn)兩條紅條就是陽(yáng)性,需要盡早就醫(yī)。

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    孕婦妊娠期頭暈怎么回事?要檢測(cè)什么項(xiàng)目?能自測(cè)嗎?

    孕婦頭暈水腫,需要關(guān)注一下子癇前期。子癇,指在子癇前期基礎(chǔ)上發(fā)生原因不明的抽搐,是妊娠期高血壓疾病最嚴(yán)重的階段,嚴(yán)重影響母嬰健康,是孕產(chǎn)婦和重產(chǎn)兒死亡的主要原因之一。全球范圍內(nèi)每年因子癇前期導(dǎo)致的胎兒和新生兒死亡超過(guò)50萬(wàn)例,孕產(chǎn)婦死亡超過(guò)7萬(wàn)例。 補(bǔ)體因子D(CFD)又稱(chēng)為降脂素,臨床上主要用于妊娠期婦女子癇前期的輔助診斷。子癇前期(preeclampsia,PE)是妊娠期高血壓疾病的一種,可能伴蛋白尿及水腫,屬于妊娠期常見(jiàn)的并發(fā)癥之一,同時(shí)也是導(dǎo)致孕產(chǎn)婦及圍生兒發(fā)病乃至死亡的重要原因。孕婦在家預(yù)防子癇,可以用AVE愛(ài)威補(bǔ)體因子H檢測(cè)試劑盒在家監(jiān)測(cè),操作也很簡(jiǎn)單,淋尿5分鐘后觀察結(jié)果,快速檢測(cè),如果出現(xiàn)兩條紅條就是陽(yáng)性,需要盡早就醫(yī)。

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    妊娠期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的益生菌推薦天碧萊品牌嘛?

    可以的,這個(gè)他們從07年創(chuàng)建品牌之后,就是一直走的都是高端的母嬰營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品的路線,整體的定位也很明確,是美國(guó)進(jìn)口的原料成分,值得嘗試啊!

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    治療妊娠期糖尿病要先從合理飲食和運(yùn)動(dòng)做起嗎?

    生活方式改變是孕期糖尿病治療的基礎(chǔ),包括合理飲食和運(yùn)動(dòng)。如果不能達(dá)到治療目標(biāo),再用藥物治療。

    周明芳醫(yī)生   

    妊娠期糖尿病孕婦,平時(shí)在家要自己檢測(cè)血糖嗎?

    建議妊娠期糖尿病孕婦進(jìn)行自我血糖監(jiān)測(cè)(空腹和餐后),以實(shí)現(xiàn)血糖控制及預(yù)防低血糖風(fēng)險(xiǎn)。

    周明芳醫(yī)生   

    妊娠期高血壓疾病的孕婦,要限制食鹽攝入嗎?

    妊娠期高血壓疾病孕婦,一般不需要嚴(yán)格限制食鹽攝入。這是因?yàn)殚L(zhǎng)期低鹽飲食可引起低鈉血癥,容易發(fā)生產(chǎn)后血液循環(huán)衰竭,同時(shí)也影響食欲。不過(guò),本身有高鹽飲食習(xí)慣,或全身水腫的孕婦,則應(yīng)當(dāng)適度限制食鹽攝入。

    周明芳醫(yī)生   

    妊娠期,孕婦有便秘的傾向要怎么調(diào)理

     在妊娠期,孕婦有便秘的傾向。孕早期由于嘔吐和食欲不振,補(bǔ)充水分不夠就會(huì)引起便秘;在妊娠晚期由于變大的子宮壓迫腸管也可以引起便秘。   如果膳食不合理,可以使便秘更嚴(yán)重。便秘時(shí),排便用勁要增大,有可能導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和痔瘡。孕婦是禁用瀉藥的,推薦用(常益生益生菌)。孕媽媽?xiě)?yīng)養(yǎng)成每日定時(shí)大便的好習(xí)慣,要有適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),要多喝水,還要多吃含粗纖維較多的食物。 孕婦便秘飲食   食物加工過(guò)細(xì),蔬菜攝入過(guò)少,導(dǎo)致纖維攝入不足。喝水太少也易便秘。   我們每天吃的精白米和精白面都是精加工的谷物,缺少膳食纖維和維生素b1,長(zhǎng)期吃精白米面是導(dǎo)致便秘的一個(gè)關(guān)鍵因素。

    花漾小喬   

    孕婦在妊娠期高血壓上要如何護(hù)理

    你好,治療妊娠期高血壓,要注意飲食上一定要控制好,包括減少攝入動(dòng)物脂肪、控制食物攝入總量、以及控制鈉鹽的攝入,妊娠高血壓的孕婦一般都伴有肥胖的問(wèn)題,因此這三點(diǎn)一定要把握好;另外,食物中要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鋅、維生素C、維生素E以及鈣質(zhì)等,以補(bǔ)充流失的部分。

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    妊娠期糖尿病患者要控制飲食嗎?有什么特征

    如果在妊娠期患了糖尿病就一定要注意飲食,不要吃一些高糖的食物,淀粉類(lèi)的食物一定要適量的吃,不是說(shuō)不能吃,但是一定要少,要注意攝取的量。要補(bǔ)充足夠的維生素和纖維素。雖然要控制飲食,但是一定要有足夠的營(yíng)養(yǎng),不能因?yàn)榭刂骑嬍扯斐蔂I(yíng)養(yǎng)不足,導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。媽媽們一定要把握好。

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    懷孕期間要怎么避免妊娠期糖尿病?

    懷孕期間女性的抵抗力會(huì)下降,一些女性會(huì)有妊娠糖尿病的可能,所以預(yù)防妊娠糖尿病是很有必要的,預(yù)防妊娠糖尿病平時(shí)多吃一點(diǎn)魚(yú)、肉、奶制品,多吃一些蔬菜,少吃含糖量搞得食物,一頓不能吃太飽,要少食多餐。

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