有助于長高的運(yùn)動
收藏一般來講，最有效的鍛煉項(xiàng)目是跳躍、跑步、摸高、自由體操、打籃球、打排球、游泳、跳繩和引體向上等運(yùn)動。跑步、跳躍、負(fù)重運(yùn)動，主要能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用；引體向上則可以拉伸脊柱，使脊柱盡力伸展，促進(jìn)脊柱骨的增生;游泳時(shí)，用力伸展脊柱、蹬夾腿的動作以及水的浮力，對脊柱骨和四肢骨的增長很有利。
強(qiáng)度較大的運(yùn)動，如比賽或較大重量的力量練習(xí)，每次練習(xí)的間隔時(shí)間應(yīng)該長一點(diǎn)，而總的鍛煉時(shí)間不宜過長，以免引起過度疲勞；強(qiáng)度小的項(xiàng)目，如慢步、跳繩等，鍛煉時(shí)間可相對延長，使肌肉、關(guān)節(jié)和骨骼得到充分刺激。
值得注意的是，人的身高還受內(nèi)分泌的影響。因此，運(yùn)動切勿過量，以免影響睡眠，擾亂內(nèi)分泌。另外，加強(qiáng)營養(yǎng)也是使身體長高的重要環(huán)節(jié)，加強(qiáng)鍛煉的同時(shí)，必須及時(shí)、足量地補(bǔ)充建造骨頭的材料，膠質(zhì)和無機(jī)鹽。
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我家孩子看起來比同齡人要高很多，感覺有很大一部分原因是我有給他吃朗迪多種礦物質(zhì)軟膠囊，這款是高含量有機(jī)液體鈣，它不僅營養(yǎng)成分含量高，并且鈣源溫和，更利于人體吸收
我兒子身高也不高，主要先天優(yōu)勢不佳，所以我一直堅(jiān)持給他吃朗迪鈣片，他們家是專為國人研制的鈣片，鈣源也比較純凈，現(xiàn)在我們家身高還算不錯，在班級中等偏上
一直給孩子吃朗迪鈣片，效果還挺好的，最近我還get了朗迪多種礦物質(zhì)軟膠囊，它里面有鈣鐵鋅三種維生素，可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，幫助孩子長高高，你也可以給孩子買點(diǎn)吃了試試！
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