懷孕38周忌吃食物
收藏相關詞條
網友問答
最為實際的可能就是通過奶制品的攝取會比較合適。不過要強調一點,像吃肉、吃內臟這些,要達到很高的鈣的攝取,其實要吃很多很多,那么,如果像我們中國人的這樣一種飲食習慣,通過吃大量的肉食或者內臟來進行補充,那么必然會造成另外的一個后果,攝取的膽固醇可能會太高,會引起相應的其它的一些問題。一些肉食如豬肉、牛肉、家禽等等,這些肉類食品的鈣也是比較豐富的。再有就是一些內臟里面也比較豐富。像鈣比較豐富的食品中,以奶、牛奶或者是一些奶制品為佳。
最為實際的可能就是通過奶制品的攝取會比較合適。中國營養(yǎng)學會的建議都是希望在孕中晚期,建議孕婦應該要額外補充一些鈣的制劑,或者是通過充足的牛奶或奶制品來達到鈣的補充。像鈣比較豐富的食品中,以奶、牛奶或者是一些奶制品為佳。一些肉食如豬肉、牛肉、家禽等等,這些肉類食品的鈣也是比較豐富的。再有就是一些內臟里面也比較豐富。不過要強調一點,像吃肉、吃內臟這些,要達到很高的鈣的攝取,其實要吃很多很多,那么,如果像我們中國人的這樣一種飲食習慣,通過吃大量的肉食或者內臟來進行補充,那么必然會造成另外的一個后果,攝取的膽固醇可能會太高,會引起相應的其它的一些問題。
建議預防孕期便秘,可以多吃蔬菜水果。針對妊娠糖尿病的準媽媽,就要注意盡量少吃糖分過高的食物。蔬菜類可以多吃蓮藕、木瓜、葉子菜等。秋季是適合吃水果的季節(jié),現在的時令水果有橘子、桃、火龍果、葡萄等,這些高纖維、潤腸的食物都適合準媽媽食用。另外準媽媽適當喝蜂蜜也有潤腸通便的作用,適合每日空腹喝。
相關詞條707
懷孕初期癥狀 | 懷孕多久能測出來 | 懷孕多久會有反應 | 懷孕初期應注意什么 | 早孕反應 | 胎兒性別預測 | B超單辨男女 | 懷男孩女孩區(qū)別 | 2016年產假規(guī)定 | 陪產假 | 驗孕棒 | 驗孕棒多久測出來 | 孕酮低 | 懷孕初期肚子疼 | 孕婦飲食禁忌 | 孕婦吃什么水果好 | 懷孕期間可以同房嗎 | 孕早期注意事項 | 孕中期注意事項 | 孕晚期注意事項 | 孕晚期睡姿 | 孕晚期肚子發(fā)硬 | 宮外孕 | 唐氏篩查 | 四維彩超 | 羊水穿刺 | 無創(chuàng)DNA | 羊水指數 | 胎盤成熟度 | 胎心 | 胎動 | 胎心監(jiān)護 | 胎兒發(fā)育標準 | 人流最佳時間 | 人流后多久可以同房 | 無痛人流 | 妊娠紋 | 藥物流產 | 宮外孕早期癥狀 | 孕婦咳嗽怎么辦 | 孕婦發(fā)燒 | 生育保險 | 產假期間工資 | 孕早期飲食 |