獼猴桃孕婦可以吃嗎吃了過敏嗎

　　獼猴桃的營養價值是比較高的，獼猴桃可以起到抗糖尿病的效果，但是要注意，獼猴桃對于脾胃虛寒的人來說是不建議經常吃的。那么獼猴桃孕婦可以吃嗎吃了過敏嗎？

獼猴桃孕婦可以吃嗎吃了過敏嗎

　　獼猴桃是一種營養價值極高的食物，孕婦是可以吃的。獼猴桃可以抗糖尿病，增加頭發活力，改善胃虛弱的情況，改善視力。

　　孕婦是可以吃獼猴桃的。但是獼猴桃不宜多吃，少量食用就可以，而且有下列情況需要慎用。

　　第一、脾胃虛寒的慎食，獼猴桃性寒。而寒性的食物通常具有清熱、瀉火、解毒等藥性功能。所以，脾胃虛寒，經常性腹瀉和尿頻的孕媽媽應該慎食獼猴桃。有先兆流產癥狀的孕媽媽也應該慎食。

　　第二、一定要注意少量食用。獼猴桃屬于帶毛刺的水果，一般的這種水果，可以引起過敏癥狀。對于部分人來說當然是。所以在吃獼猴桃的時候應該控制量，不可一次進食太多。

　　第三、是注意削皮清洗。獼猴桃的外皮帶毛。吃獼猴桃之前應該先將皮削干凈，并清洗干凈之后再吃。

　　第四、不要與牛奶同食。與牛奶同食的話不但影響消化吸收，還會使病人出現腹脹、腹疼、腹瀉。這是因為維生素C可以和奶制品中的蛋白質凝結成塊兒，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。

　　選獼猴桃一定要選頭尖尖的，像小雞嘴巴的，而不要選扁扁的像鴨子嘴巴的那種。鴨嘴巴的那種是用了激素的，雞嘴巴是沒用過激素或少用激素的。真正熟的彌猴桃整個果實都是超軟的，挑選時買顏色略深的那種，就是接近土黃色的外皮，這是日照充足的象征，也更甜。

　　其次，獼猴桃要挑接蒂處是嫩綠色的，這種的新鮮。整體軟硬一致，如果一個部位軟，那么就是爛的。顏色在接蒂處周圍是深色的也甜。

獼猴桃的營養價值

　　1、獼猴桃因為它的維生素C含量而在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，所以被譽為“水果之王”。

　　2、獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維，它作為水果最引人注目的地方當屬其所含的具有出眾抗氧化性能的植物性化學物質sod，據美國農業部研究報告稱，獼猴桃的綜合抗氧化指數在水果中名列居前，僅次于刺梨、藍莓等小眾水果，遠強于蘋果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。

　　3、世界上消費量最大的前26種水果中，獼猴桃的營養元素最為豐富全面。獼猴桃果實中的Vc、Mg及微量元素含量最高，這些都是維持心血管健康的重要營養成分。在前三位低鈉高鉀水果中，獼猴桃由于較香焦及柑桔含有更多的鉀而位居榜首。

　　4、獼猴桃的Vc量及食用纖維素含量達到了優秀標準，同時，獼猴桃中的Ve及Vk含量被定為優良，獼猴桃脂肪含量低且無膽固醇。與其它水果不同的是獼猴桃含有寬廣的營養成分，大多數水果富含一、兩種營養成分，但是每個獼猴桃可提供8%DV葉酸，8%DV銅，8%泛酸，6%DV鈣和鮮，4%DV鐵和維生素B6，2%DV磷和Va以及其它維生素和礦物質。

　　獼猴桃要長時間地保存的話，可以將它放在冰箱里可保存一個月左右，等到要吃時，提前幾天拿出來即可。

　　另外，還可以將選購的獼猴桃放在陰涼處，把它們放到盒子或孰料袋中，但是不要完全密封。在獼猴桃變軟后，一定要及時挑出來。這樣就可以一邊保存，一邊吃啦!