孕婦血糖高可以吃獼猴桃嗎中期

　　孕婦血糖高可以吃獼猴桃嗎中期？在懷孕期間，如果血糖比較高的話，就要注意少吃糖分含量比較高的食物，如果孕期血糖高的話，就不建議吃了，在孕期的時候，血糖高就不建議吃獼猴桃。

孕婦血糖高可以吃獼猴桃嗎中期

　　孕婦在血糖高時，建議暫時避免進食獼猴桃。由于對于孕婦的血糖控制較嚴格，如果再進食含糖分較多的食物或者水果，可能導致血糖進一步增高，對于寶寶的發(fā)育不佳，甚至可能誘發(fā)糖尿病的急性并發(fā)癥。孕婦在懷孕期間，如果能將血糖控制在理想范圍之內，可以適當進食獼猴桃等水果。

　　水果是食物的組成部分，含有較多的維生素、礦物質，對于孕婦較為必要，也較為健康。如果孕婦想要進食水果，需要注意進食量，不能吃得過多，如果吃得過多，同樣會導致血糖出現(xiàn)波動。一般建議孕婦每餐進食的水果大約屬于正常人每餐的1/4。進食水果以后需要監(jiān)測血糖，以了解水果對于血糖的影響。進食同樣的水果，給兩個不同的人進食，升血糖的情況不同，由于每個人對食物的消化、吸收能力有所差別，因此進食水果之后需要監(jiān)測血糖。

　　孕婦在懷孕血糖高也是常見的事情，但這與妊娠糖尿病還是有一定差別的，因為血糖高并不代表就是糖尿病。但是，孕婦血糖高帶來的危害也是蠻大的，像增大胎兒畸形的幾率、導致宮內窘迫等情況。那么，孕婦血糖高怎么辦呢?

　　1、控制飲食

　　第一次檢測出血糖超標之后要在醫(yī)生的建議下控制飲食，很多孕婦到后期體重增長過快，就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然會導致血糖超標，請醫(yī)生幫忙安排合理的孕期食譜，嚴格按照孕期的食譜來飲食。

　　2、采取少食多餐的原則

　　膳食治療的原則是：孕婦不減肥;按體型調整食物結構比例及熱量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果，每天不可以超過200克，要選擇在2餐之間食用，像蘋果、草莓、香蕉、香瓜、哈密瓜、櫻桃、西瓜等等一切含糖量高的水果都不要接觸，待血糖數(shù)值平穩(wěn)之后再考慮是否繼續(xù)食用;每天食用蔬菜400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。

　　3、除了水果之外其他的甜食也要暫時食用

　　大多數(shù)女性都愛吃甜食，巧克力、威化、餅干等等這些小零食也是孕期孕婦們非常喜歡的，但是為了自身的健康和寶寶的健康應該控制一下自己的欲望。如果孕婦覺得餓了想吃點東西，可以選擇無糖餅干或者是無糖豆?jié){等等。

獼猴桃的營養(yǎng)價值

　　1、獼猴桃因為它的維生素C含量而在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，所以被譽為“水果之王”。

　　2、獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維，它作為水果最引人注目的地方當屬其所含的具有出眾抗氧化性能的植物性化學物質sod，據(jù)美國農(nóng)業(yè)部研究報告稱，獼猴桃的綜合抗氧化指數(shù)在水果中名列居前，僅次于刺梨、藍莓等小眾水果，遠強于蘋果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。

　　3、世界上消費量最大的前26種水果中，獼猴桃的營養(yǎng)元素最為豐富全面。獼猴桃果實中的Vc、Mg及微量元素含量最高，這些都是維持心血管健康的重要營養(yǎng)成分。在前三位低鈉高鉀水果中，獼猴桃由于較香焦及柑桔含有更多的鉀而位居榜首。

　　獼猴桃營養(yǎng)豐富，口感美味，是老少都十分喜愛的水果，那在挑選獼猴桃的過程中，我們需要注意些什么呢?

　　首先，選獼猴桃一定要選頭尖尖的，像小雞嘴巴的，而不要選扁扁的像鴨子嘴巴的那種。鴨嘴巴的那種是用了激素的，雞嘴巴是沒用過激素或少用激素的。真正熟的彌猴桃整個果實都是超軟的，挑選時買顏色略深的那種，就是接近土黃色的外皮，這是日照充足的象征，也更甜。

　　其次，獼猴桃要挑接蒂處是嫩綠色的，這種的新鮮。整體軟硬一致，如果一個部位軟，那么就是爛的。顏色在接蒂處周圍是深色的也甜。