剖腹產(chǎn)后補(bǔ)血吃什么好,剖腹產(chǎn)第三周吃什么

　　剖腹產(chǎn)后在不違反剖腹產(chǎn)飲食禁忌的前提下，多吃些含鐵豐富的食物。肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等，民間也常用大棗、花生衣作為補(bǔ)血食品。維生素B12、葉酸也是紅細(xì)胞生長發(fā)育所必需的物質(zhì)，也可以多吃。那么剖腹產(chǎn)后補(bǔ)血吃什么好?

剖腹產(chǎn)后補(bǔ)血吃什么好?

　　女性產(chǎn)后的身體是非常虛弱的，因為剖腹產(chǎn)大量消耗了身體很多元氣和能量，這時候氣虛是肯定有的。因此，建議大家可以通過吃紅棗的方式來增強(qiáng)體質(zhì)。中醫(yī)藥認(rèn)為，紅棗在補(bǔ)氣血方面是非常好的。每天吃上5~10顆，能幫你補(bǔ)中益氣，對剛經(jīng)歷手術(shù)的人特別好。

　　所謂黑色的食物，其實就是指一些外表黑色的食材，比如黑木耳、黑豆、黑芝麻等等，這些食物里面通常含有很多豐富的鐵元素，很適合一些產(chǎn)后大失血的女性。我們都知道，鐵元素是血液中存在較多的東西。經(jīng)常吃一些含有鐵物質(zhì)的食物可以輔助身體的造血功能。

　　不要以為蔬菜不能補(bǔ)身體，你要是這么想就大錯特錯了。新鮮的蔬菜里面含有很多的葉酸、葉綠素和維生素，雖然它跟礦物元素沒有很大的關(guān)系，但它們卻可以幫助紅血球的生成，這對剖腹產(chǎn)的女性來說也是很好的天然補(bǔ)品。建議大家每天的食物清單中，至少要有兩種蔬菜。

　　雞肉里面含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物元素，可以有效滿足產(chǎn)后女性的身體需求，同時還能補(bǔ)充元氣，幫你增強(qiáng)自身的抵抗力。當(dāng)然了，有條件的人也可以將它煲成湯，里面加入一些枸杞、當(dāng)歸、田七或者是花旗參之類的，補(bǔ)身體會更好。

剖腹產(chǎn)第三周吃什么?

　　經(jīng)過第一周的“排泄”及第二周的“收縮”后，第三周起可以開始吃調(diào)理產(chǎn)后體力最佳的調(diào)養(yǎng)品和進(jìn)行催奶。

　　膳食可開始使用酒。食物部份與第一周相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。口渴時，可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。藥膳食補(bǔ)可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材。

　　第三周開始補(bǔ)，多吃高蛋白食品。整個月子期間飲食上一定要保證淡鹽少油，防止便秘的發(fā)生，也有利于身材的恢復(fù)。另外月子里產(chǎn)婦不宜吃滾燙的飯菜，飯菜太熱會傷害產(chǎn)婦的牙齒，燙壞口腔黏膜。

　　剖腹產(chǎn)后第三周飲食。剖腹產(chǎn)后第三周的飲食主要是要以滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)為主，要多吃高蛋白的食物，不能吃涼菜，其他基本上都是可以開始吃了的。