一天中什么時候吃dha好,整個孕期沒吃dha會有影響嗎

　　孕婦一個人是需要吃下整整兩個人的營養成分的，因此，大多數的孕婦都會表現得非常的能吃，而且實際上孕婦也的確需要多多進食。現在人的生活條件是越來越好了，除了每天得正常飲食，孕婦還需要額外的補充各種營養成分，例如dha。那么一天中什么時候吃dha好?

一天中什么時候吃dha好

　　dha也沒規定一定要什么時候 吃，因為DHA在人體內很容易吸收，不會受別的物質影響其吸收，如果是一天兩粒的話，就早晚吃比較好。給寶寶補充各類營養的同時也要帶寶寶多到戶外走走，這樣寶寶吸收營養效果更好哦!

　　藻類可以通過自身發酵合成DHA，因此隨著現代科技的發展，人們將海藻養殖在大型不銹鋼發酵罐中，這種發酵罐是藥品、食品和生物技術產業中所常用的。依照良好生產規范(cGMP)，全程控制整個生產過程，保證了藻類干凈、環保、不受污染，從而保證生產出安全、高效、無污染的高品質DHA。

　　一般來說，魚油類DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎兒出生后6個月內服用效果最佳。因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最大的時期。在孩子出生后，目前母親可繼續服用DHA，通過乳汁喂給胎兒。因此從營養和健腦的角度來說，人們要想獲得足夠的DHA，最簡便有效的理想途徑就是——吃魚。而魚體內含量最多的則是眼窩部分、其次是魚油。

整個孕期沒吃dha會有影響嗎

　　在懷孕期間沒有吃dha應該也是沒有關系的，但是呢，你也要多吃點堅果，多吃點核桃，這個也是有效果的，懷孕期間沒有單獨補充dha也沒有影響的，因為有的食物里面就含有dha。孕期只要飲食正常，保證營養均衡全面，沒有補充DHA對寶寶大腦發育也是沒有影響的。

　　DHA在母嬰店、藥店和醫院都能買的，各大品牌的電商也可以買到，媽媽幫的商城里也有很多品牌的DHA可以選購。

　　DHA的品牌有紐曼思、美贊臣、惠氏、高培等牌子都可以，孕媽媽可以根據自身飲食來確定是否需要額外補充，以及應該額外補充多少DHA。一般來說，直接購買從海藻中提取的DHA較為安全。

　　DHA可以促進胎兒腦部和視力的發育，所以孕媽媽對DHA的補充應該從孕早期就要開始。由于胎兒對于DHA表現出主動吸收轉運，妊娠期母體DHA的含量會持續下降，這對于胎兒的腦部和視力發育是非常不利的，所以DHA的補充不僅要從孕早期開始并且應該堅持整個孕期。