dha適合多大小孩吃,dha要不要補

　　寶寶在出生之后，身體就需要各種營養元素才可以支撐身體的成長發育的，而孩子在成長的整個過程當中，有一小部分的家長就會給自己的孩子補充一點魚肝油，也有一部分的家長選擇給孩子補dha，那么dha適合多大小孩吃?

dha適合多大小孩吃

　　一般來說，DHA從懷孕3個月就應該開始補充了，胎兒3個月到產后6個月是第一階段，產后6個月到2歲是第二階段，這個時期是大腦發育的關鍵時期，到6歲一般就接近成人水平了，再補作用也不大了。所以這幾個時間段一定要記住，才能清楚的知道寶寶什么時候吃DHA最好。

　　在通過日常的奶粉補充DHA外，孕婦其實現在也可以補充DHA。可以食補多吃：深海魚、堅果類(核桃、腰果、開心果、榛子、杏仁、松仁)，花生豆類，橄欖油，牛奶，雞蛋，葉酸等都可起到補腦的作用。

　　在不同年齡段所需要的dha數量也是不一樣的，如果孩子是在6個月到兩歲之間，每天建議攝取100毫克的dha。除了給孩子購買一些dha產品，還可以給孩子吃一些食物，例如牛奶的dha含量也是比較高的，早餐給孩子喝一杯溫牛奶，外加一個雞蛋就可以了。

　　在給孩子補充dha的時候，一定要謹慎選擇產品，盡量要選擇品牌的，這樣才可以保證產品的質量。除此之外也要考慮到寶寶的口味問題，盡量要選擇孩子喜歡的口味，這樣在抽起來的時候，孩子也更喜歡吃。

dha要不要補

　　DHA，全稱二十二碳六烯酸，不飽和脂肪酸屬于脂肪的一種，人體自身是不能合成的，必須從外界獲取，DHA是大腦和視網膜重要組成成分，也是促進和維持神經系統細胞生長的主要成分，它的主要作用是促進寶寶大腦和視力的發育。可見它對人體是多么的重要，但是DHA并非多多益善!

　　因為人體對于DHA的需求特別少，寶寶每日DHA攝入量達到100毫克為宜，補得多最后也會被當成脂肪消耗掉的，如果長期大量的補充DHA，還會增加腎臟的代謝負擔，反而不利于健康。

　　寶寶在嬰兒期補充臨床驗證水平DHA，第18個月測量的智力分數比對照組高7分。也就是說，他們在包括記憶力、解決問題能力、分辨能力、歸類能力、言語能力和社交技能的智力綜合測試中表現更優越。