剖腹產胡蘿卜怎么吃,剖腹產后能吃鯉魚嗎

　　女生剖腹產后要吃一些有營養的食物，剖腹產后飲食也是有規律的，不能夠隨意吃，那么產后吃什么飲食可以幫助恢復身體，剖腹產胡蘿卜怎么吃,剖腹產后能吃鯉魚嗎

剖腹產胡蘿卜怎么吃

　　胡蘿卜是我們生活中很常見的蔬菜，喜歡吃胡蘿卜的人也是數不勝數。胡蘿卜具有益肝明目、利膈寬腸、健脾除疳、增強免疫功能、降糖降脂的作用。但是再好的蔬菜在食用上面也是有一些食用技巧及注意點的。

　　1、一般來說，想把胡蘿卜的保健功效發揮到極致，充分吸收胡蘿卜的營養，就要盡最大可能地增加β胡蘿卜素的攝入。熟吃胡蘿卜，并且在烹飪時接觸到油脂，才能達到這樣的效果。而生吃則會浪費營養，更不建議榨汁，這樣會浪費有益健康的膳食纖維。

　　2、在眾多吃法中，最推薦的是用胡蘿卜做餡包餃子、蒸包子。主要有3個原因：首先，胡蘿卜中富含的β胡蘿卜素只有溶解在油脂中才能被人體吸收。把胡蘿卜與肉類混合做餡，動物油脂會提高β胡蘿卜素的吸收率。做素餡，最好先將切碎的胡蘿卜在油鍋中翻炒幾下，使β胡蘿卜素溶解出來，再調成餡。其次，胡蘿卜切碎后，營養更容易吸收。最后，由于胡蘿卜有種特殊味道，有些人不喜歡。把胡蘿卜混在餡里，肉和雞蛋的味道都能有效掩蓋這種胡蘿卜味兒，這樣，營養和口味可以兼得。

剖腹產后能吃鯉魚嗎

　　剖腹產是可以吃鯽魚的，魚是好東西，營養豐富，是老少皆宜的有益食物，但是，任何一種食物，在特定的時間，有時候會呈現出不同的作用。像對于經歷了剖宮產的產婦，在手術后一周，最好先別吃魚。因為魚類含有一種EPA的有機酸物質，有抑制血小板凝集的作用，會阻礙剖宮產術后止血和刀口的愈合。當然，不是長時間的不能吃，等到手術傷口愈合之后，新媽媽就可以喝魚湯和吃魚肉了。

　　那么，對于剖宮產后的產婦來說，剖宮產后的飲食原則：在剖宮產后6個小時，產婦的腸道排氣后，才能進食。前一周不要吃油膩的東西，一定要清淡，因為這葛時候，乳腺管未打開，吃了大補的東西會使母乳堵在乳房中出不來;而且產后產婦的腸胃蠕動變慢，要多吃幫助排氣的流質食物。