剖腹產后可以吃綠豆糕嗎,剖腹產后可不可以吃蘋果醋

　　分娩是媽媽們人生中的非常坎坷的一關，特別是一些媽媽不能順產，只能做傷害更大的剖腹產。剖腹產后好幾天媽媽們都不能行動自主，大多時間只能躺在床上休息，如果吃得太好可能造成便秘的。那么，剖腹產后可以吃綠豆糕嗎?剖腹產后可不可以吃蘋果醋?今天就來為大家詳細的介紹一下。

剖腹產后可以吃綠豆糕嗎

　　剖腹產后兩周的時候就可以吃綠豆糕了，產婦生產要耗費大量營養，而綠豆含有豐富的營養元素如優質蛋白，不飽和脂肪酸，膳食纖維，鉀鈣鋅等礦物質，維生素E等無機鹽等等，產婦吃綠豆，可以補充營養元素，強身健體，有利于產后的恢復。

　　綠豆含有豐富的優質蛋白，產婦吃綠豆，可以補充優質蛋白，提高身體免疫力，增強自身抵抗力，減輕身體疲勞感。綠豆含有豐富的磷，產婦吃綠豆，可以補充磷，促進神經的興奮，補充精力，保持活力，增進食欲，改善胃口。綠豆含有豐富的膳食纖維，產婦吃綠豆，補充膳食纖維，滋潤腸胃，可以促進排便排毒，促進產后身材的恢復。

　　綠豆有利于排尿祛濕，產婦吃綠豆，促進排尿祛濕，減輕身材的水腫現象，有利于產后的恢復。綠豆含有豐富的鉀元素，產婦吃綠豆，補充鉀元素，可以維持身體基礎代謝率，還可以明目。綠豆含有豐富的鈣物質，產婦吃綠豆，補充鈣物質，還可保護骨骼的健康。但是綠豆性涼，如果是天生體寒，常年腹瀉的產婦，不宜食用綠豆。

　　當女人在月子里面的時候是可以吃這個綠豆粥的，但是在制作綠豆粥的時候里面還可以加入這個紅棗或者是枸杞，這樣的食材對人的身體才是更加滋補的，而月子的人很容易有失血的現象，所以說多吃點紅棗是可以的，而這個月子期間吃綠豆粥不能吃太多了。

剖腹產后可不可以吃蘋果醋

　　剖腹產后可以吃蘋果醋，不過最好等到出月子后。無論產婦打算進食何種食譜，都必須遵循下列產后飲食注意事項：

　　禁食生冷食物

　　產后多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產后腹痛、身痛等諸多疾病。如夏季分娩，產婦大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰鎮飲料和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物容易損傷脾胃，不利惡露排出。

　　禁食滋補食物

　　和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經為日后生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖癥，從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。

　　產后不宜吸煙喝酒

　　煙酒都是刺激性很強的東西，吸煙可使乳汁減少，煙中的尼古丁等多種有毒物質也會侵入乳汁中，嬰兒吃了這樣的乳汁，生長發育會受到影響。

　　控制鹽分的攝入

　　攝取適量的鹽是沒有關系的，但是有些產婦原本就有高血壓、腎臟病，或在懷孕時出現妊娠高血壓等，故有這類困擾的新媽媽，在鹽分的攝取上就得嚴格控制。過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴重時會造成水腫。但也不可忌鹽，因產后尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。

　　禁食辛辣刺激食物

　　產后失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便秘 痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

　　忌營養單一或過飽

　　產婦不能挑食、偏食，要做到食物多樣化，粗細、葷素搭配，廣而食之，合理營養。由于產婦胃腸功能較弱，過飽不僅會影響胃口，還會妨礙消化功能。因此，產婦要做到少食多餐，每日可由平時3餐增至5~6餐。