剖腹產(chǎn)后藕可以吃嗎,剖腹產(chǎn)后能吃板栗嗎

　　坐月子的時(shí)光，想必是每一位的媽媽都很難忘記的。這既是一段難得閑暇的時(shí)期，也是恢復(fù)身體的黃金時(shí)期。在這個(gè)期間，產(chǎn)媽們一定要好好的恢復(fù)、休養(yǎng)。那么，孕婦剖腹產(chǎn)可以吃藕?jiǎn)幔拷酉聛?lái)就請(qǐng)大家跟著小編一起來(lái)看看究問題的答案吧。

剖腹產(chǎn)后藕可以吃嗎

　　生食藕能涼血散淤，熟食能補(bǔ)心益腎，具有滋陰養(yǎng)血的功效，可以補(bǔ)五臟之虛，強(qiáng)壯筋骨，補(bǔ)血養(yǎng)血。藕的含鐵量較高，含糖量不高，又含有大量的維生素C和食物纖維。產(chǎn)婦食用不僅能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)素還能增強(qiáng)免疫力。

　　月子期間一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，食材也是需要特別講究的，而蓮藕是產(chǎn)后新媽媽可以吃的，蓮藕屬于生冷的食物，可是蓮藕里面含有很多營(yíng)養(yǎng)成分，產(chǎn)后孕婦1-2周的時(shí)候適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┥徟菏呛芎玫模�因此產(chǎn)后新媽媽可以吃排骨蓮藕湯。很多產(chǎn)后媽媽坐月子期間可能會(huì)食欲不振，就算有專業(yè)的月子餐也不想吃，那么就可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)蓮藕，因?yàn)樯徟汉�有的膳食纖維和粘液蛋白能夠增加寶寶的食欲，也可以保護(hù)孕婦的腸道。

剖腹產(chǎn)后能吃板栗嗎

　　可以吃。一次最好不要超過8顆，4—6顆是比較合適的。這個(gè)是防止發(fā)胖，一定要適時(shí)適量。栗子屬于含淀粉較多的堅(jiān)果。所以熱量比較大。例如，100克米飯的能量為113大卡，100克栗子肉的能量為174大卡，因此熱量上2兩栗子等于吃3兩米飯。建議栗子一次別超過8顆，而且吃完需要相應(yīng)減少主食的量，以防發(fā)福。

　　容易導(dǎo)致腹脹。板栗淀粉含量高，干板栗的碳水化合物達(dá)77%,與糧谷類的75%相當(dāng)，鮮板栗也有40%之多。所含的膳食纖維與米面、蔬菜的纖維結(jié)構(gòu)不同，是大量的不可消化的碳水化合物。胃消化不了，但容易被腸道細(xì)菌“消化”，在腸道發(fā)酵產(chǎn)氣，如果多吃易導(dǎo)致腹脹。