剖腹產可以做仰臥起坐嗎,剖腹產多久可以久坐

　　仰臥起坐是一種有氧運動，剖腹產后，為了能盡快的收腹，寶媽們都會通過做運動的方式，仰臥起坐就是其中一種，可是剖腹產后剖腹產刀口還沒完全恢復，不能做劇烈的運動，所以寶媽們在做仰臥起坐的時候需要掌握時間，那么剖腹產可以做仰臥起坐嗎?剖腹產多久可以久坐呢?

剖腹產可以做仰臥起坐嗎

　　女性做了剖腹產手術之后，都需要休養半年左右，才可以進行仰臥起坐運動。女性產后做仰臥起坐，對于減掉腹部的脂肪很有效果，但是對剖腹產的女性來說，在產后的短時間內是不能進行這項運動的，否則很容易影響到傷口的恢復。

　　剖腹產的女性，想要進行仰臥起坐的話，必須要先到醫院去檢查，應該在確認傷口完全恢復之后，才能夠做這項運動，而且在剛開始做仰臥起坐時，應該少做一些，等身體逐漸適應后，再慢慢的增加數量，以免給身體帶來不良影響。

　　女性剖腹產之后的鍛煉，應該根據身體恢復情況來安排，在產后的頭三個月，應該以舒緩、強度小的運動為主，比如散步，這是很適合女性產后的運動，也能夠起到減肥的作用。不過這需要長時間的堅持，才可以有好的效果。

剖腹產多久可以久坐

　　一般在月子期間不建議孕婦久坐，可以在月子之后再坐久一點。

　　一般剖腹產24小時后產婦就要下床活動，能夠起到幫助排出惡露，促進子宮恢復的作用，對預防腸粘連以及傷口粘連有好處，在下床活動的時候應該注意動作幅度不能太大，尤其是起身和下床的時候要慢一點，這樣可以減少傷口出現牽扯性疼痛的感覺，而且下床活動時間不宜太長，以幾分鐘左右為宜，活動時間可以根據身體情況慢慢增加，適當活動幾次之后要是傷口沒有很明顯異常情況出現，就可以嘗試著坐起來，坐著給孩子哺乳就可以，但是坐的時間控制在半小時內比較好，坐一會就要站起來活動一下，或者平躺著休息休息，對預防產后血栓，便秘有很大幫助。

　　所以說剖腹產后兩三天就可以坐起來，要是傷口恢復不是很快，可以在產后三五天的時候試著坐一下，只要傷口沒有明顯疼痛感也就不用擔心，要特別注意傷口不要感染發炎，否則就會影響到傷口恢復，而且術后飲食要多樣化，盡量多吃營養豐富無刺激的食物比較好，平時適當多吃湯湯水水的東西比較好。