醫(yī)生讓吃dha嗎,正確吃dha膠囊方法是

　　在日常的生活中對寶寶的日常的營養(yǎng)的補充，會選擇一些保健品來增加寶寶身體中的營養(yǎng)狀況，對于不同的保健品藥物的服用時間和方法，往往有較大方面的差異，會影響到其功效的發(fā)揮，那么DHA膠囊可以直接吃嗎?正確吃dha膠囊方法是什么?　　

正確吃dha膠囊方法是

　　DHA膠囊可以直接吞服，一天一粒就好，使用DHA軟膠特別注意的是，DHA的攝入并不是越多越好，過猶不及，還是要在飲食方面的合力的搭配，才能夠做到對孩子的營養(yǎng)的補充，而且又不會造成攝入過量，可以找一個醫(yī)生來咨詢下。

　　DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬于ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。

　　我國兒科權(quán)威期刊《臨床兒科雜志》中明確闡述了兒童腦發(fā)育所必須的8大營養(yǎng)素，分別是蛋白質(zhì)、牛磺酸、脂肪酸、鐵、鋅、碘、硒、B族維生素。其中蛋白質(zhì)、鐵、碘、硒和B族維生素在我們的飲食當(dāng)中相對容易獲取。牛磺酸、脂肪酸、鋅則相對攝入較少。(當(dāng)然我們?nèi)梭w更加需要的是不飽和脂肪酸，包括DHA、ARA等)。　　

DHA膠囊的作用

　　1、促進胎兒大腦發(fā)育。在孕期，DHA 能優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構(gòu)成成分。尤其胎兒滿 5 個月后，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的 DHA 。

　　2、促進視網(wǎng)膜光感細胞的成熟。DHA 不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對視網(wǎng)膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入 DHA ，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使神經(jīng)細胞成熟度提高。

　　3、增進大腦細胞發(fā)育。在大腦皮質(zhì)中，DHA不僅是神經(jīng)傳導(dǎo)細胞的主要成份，也是細胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不會被胃液所消化，而直接進入血液，被肝或腦等器官吸收，而EPA及次亞麻油酸卻不被吸收，主要原因是由于DHA可經(jīng)由血腦屏障進入腦細胞，而同是屬不飽和脂肪酸的EPA及次亞麻油酸卻無法通過血腦屏障被腦吸收。