剖腹產后多久能恢復,剖腹產后盆底肌恢復不好怎么辦

　　分娩無論是選擇順產還是剖腹產，對媽媽們的身體傷害都很大，需要好好的調理一段時間，才能夠恢復到比較健康的狀態。特別是剖腹產的媽媽，傷口大更難恢復了，具體時間還要看情況。那么，剖腹產后多久能恢復?剖腹產后盆底肌恢復不好怎么辦?今天就來為大家詳細的介紹一下。

剖腹產后多久能恢復

　　元氣是我國傳統的一種說法，是指人體或組織的的生命力，有觀點認為，如果在腹部進行開刀手術的話，會傷及元氣，使身體各體質下降。其實現代醫學并沒有傷元氣這一說，剖腹產和自然分娩之后，媽媽的身體恢復，包括子宮大小、肌膜等的恢復都需要一個過程，只是剖腹產的傷口也需要一段時間的恢復，如果傷口愈合不順利，可能會引發并發癥。

　　正常的傷口愈合需要6-7天左右，子宮的恢復大概需要42天左右。但是體力及身體各方面的感覺，會因人而異，有的人術后24小時下床，活動也不太受影響，滿月以后幾乎恢復正常活動，有個同事生兩個孩子后都是滿月后就開始正常工作。而有的人在產褥期沒有休息好，飲食也不注意，可能二三個月后還會覺得身體虛弱、體力不支。

　　在手術剛進行的時候不要吃東西，在6小時之后，可以進食一些流食，對于容易發生脹氣的食物，如糖類、黃豆、豆漿等，要少吃或者不吃，以及防腹脹。在排氣之后才能夠改為半流質，并逐漸恢復到正常。躺的時候上半身要高一點，身體和床成20~30度的角度為宜，可以使用搖床或者墊上被褥，躺的時候建議采用側臥位，每3-4小時的時候，在家人或護理人員的幫助下翻身，新媽媽要忍著疼痛，要盡量的多翻身，幫助盡快的排氣，也能夠避免腸粘連。多翻身也能夠促進惡露的排出，避免剖宮產后子宮腔內淤血引起感染。

剖腹產后盆底肌恢復不好怎么辦

　　產后盆底肌一般是不會徹底恢復的，和產前多少會有一定的區別，所以產后42天常規都要做產后盆底的檢查，必要時要做電生理刺激或者其他的治療的。所以如果感覺松弛，就盡早干預。越晚恢復程度越差。一般建議產后恢復好了，就可以進行產后盆底肌鍛煉，正常產后一個星期后就可以適當安排產后恢復操，需要循序漸進，慢慢增加活動量和時間。產后盆底肌的恢復大概要八周左右就能恢復正常，如果產后盆底肌恢復不好，容易造成生活的不便，如咳嗽后漏尿。 如果你是順產的，產后會導致盆底肌松弛，產后提早進行盆底肌功能鍛煉恢復的比較好

　　一般產后三天就可以進行產褥操的鍛煉，如果沒有會陰側切的，身體條件允許的情況下，盡早進行盆底肌功能鍛煉建議產后注意休息，避免勞累。避免提重物，干重活，定期復查。祝生活愉快。產后盆底肌恢復不好的癥狀還是比較多，比如腰部墜漲感，輕微的腹痛，還有可能引起子宮脫垂，陰道脫垂等。現在你只是覺得有點松弛，沒有這些癥狀吧?

　　好的方法是積極鍛煉，進行恢復。每天堅持進行縮肛運動，有利于身體恢復，另外除了照顧孩子，也要適當運動。可以去醫院看看，也可以去產后恢復中心做個修復項目，建議去正規一點的機構，比如漂亮媽媽產后恢復中心還是挺專一的可以去醫院看看，也可以去產后恢復中心做個修復項目，建議去正規一點的機構。