月經停后吃什么好,吃什么防止月經提前

　　月經一般在一周左右的時間就能停，月經停后也要注意護理，月經剛停的時候不能同房，月經剛停就同房對身體的傷害很大，這個時候宮口還沒有恢復正常的位置，同房的話會導致第二次月經出血，月經不調的女生在月經剛停的時候可以吃一些調理月經的藥物，月經停后吃什么好?

月經停后吃什么好

　　經期是女性特殊的一個生理時期 ，正常情況下每個女性都會經歷那幾天不方便的時期。而經期會流失大量的血 ，那么月經過后怎么補血呢?下面就讓我們一起來進行簡單的了解一下吧。

　　首先正常情況下，如果你的月經量，月經顏色，氣味一切都正常的話，那么是不需要補血的。因為月經就是女性正常的生理循環周期是具有生育能力的女性所特有的一個時期，因此如果經后沒有出現什么明顯的貧血的問題的話，那么是無需進行補血的。但是如果有貧血或者月經量過多，月經不正常的話，則要考慮補血的事宜了。如果已經出現貧血的問題的話，則要找出貧血的原因，而不是盲目的“進補”否則容易事得其反，比如說一些子宮疾病，子宮內膜過長等問題都有可能引起月經量過多從而導致貧血等問題，所以有貧血的問題的話，先到醫院檢查一下是否有某些婦科疾病在針對性的治療。

吃什么刺激月經提前

　　甜食：研究表明，經常性的去喝飲料、吃蛋糕、糖果一類食物，可引發月經提前情況，同時會引起女性月經來潮期的其他不適情況發生。高纖維食物：高纖維食物的食用，可導致血液中鎂元素含量的升高，進而起到了調節月經的作用，有時會引發月經提前。咖啡因食物：女性在大量食用咖啡因類的食物后，會引發情緒上的波動。而女性在情緒過于激動的情況下，會引發月經提前情況發生。

　　吃涼食：另外，女性若是貪吃涼食，也容易引發月經來潮提前情況發生。吃辣：導致月經提前的原因之一就是吃辛辣食物，因此月經前吃辣也會促使月經提前的可能。此外，劇烈運動也是會讓子宮內膜比較提早或加快脫落。從而也可以讓月經提前。但在來月經時不要劇烈運動的。只是以上這些都不能說一定會讓月經提前，如果真遇到非避開不可的經期，最好還是用一些比較科學的方法。