來月經水腫是怎么回事,來月經時會浮腫怎么辦

　　我們都感覺水腫起來一點都不好看，因為整個人看起來腫腫胖胖的，一點都不美觀。在月經期間也有一部分的女性朋友出現水腫的癥狀，但是很少人能具體知道水腫出現的原因，當然也就不知道應該怎么消腫了。那么，來月經水腫是怎么回事?

來月經水腫是怎么回事

　　月經前水腫的病因尚未完全明了，估計與周期性的性激素水平失調有關，其中雌激素的異常分泌是主要因素。月經來潮前體內雌性激素分泌異常，淋巴系統出現功能性障礙，水分和毒素排泄困難，導致血管擴張，使水分自血管滲出并滯留于組織內。

　　此外，催乳素的產生過多，也起了一定的促進作用。一旦月經來潮，激素和催乳素的分泌銳減，體內過多水分便迅速排出，尿量明顯增多，水腫及其它癥狀也就逐漸消失。

　　月經前水腫是一種內分泌失調綜合癥的表現。約有25%的育齡婦女于經前10-14天可出現此表現，其中以20-30歲的青年婦女尤為突出。月經前水腫有什么表現?水腫的部位和程度因人而異，但以上眼臉最為明顯。上眼臉腫脹發亮，嚴重時外觀像“蠶寶寶”。面部水腫者有繃緊感，手指浮腫時有腫脹感，影響靈活性。腳的浮腫使人感到穿鞋緊腳，癥狀嚴重時，手按壓足背和踝部皮膚時可出現凹陷。此外，還可伴有尿量減少、體重增加、煩躁不安、失眠頭痛、懶散疲乏等癥狀。

　　對于經前水腫不重的可注意調節生活，如堅持參加體育鍛煉，保持精神愉快，胃腸道通暢，經期避免過度勞累及精神刺激，一般不需治療。

來月經時會浮腫怎么辦

　　下面介紹三款實用的月經前水腫食療方。

　　1、蘿卜豆腐

　　原料：白蘿卜250克，嫩豆腐250克，麻油、鹽、淀粉各適量。

　　做法：將嫩豆腐用沸水燙片刻，切成薄片備用;白蘿卜洗凈切成細絲，沾上淀粉后溫油煸炒，加水煮至酥爛，輕放入豆腐片，調味煮沸，勾薄芡，淋上麻油，加少許青蒜末或蒜茸即成。

　　功效：順氣化痰，消食利尿。

　　2、赤豆鯽魚

　　原料：鯽魚1條，赤小豆50克，黃酒、蔥、生姜各適量。

　　做法：將鯽魚去鱗、鰓及內臟并洗凈，用黃酒浸片刻;再將洗凈的赤小豆放入砂鍋內，加適量水。先用大火煮沸，再轉用小火煎煮至六成熟，下鯽魚、蔥結、生姜片，同煮成湯，不加鹽即成。

　　功效：逐水利尿，消腫除脹。

　　3、杜仲枸杞鯉魚湯

　　原料：鯉魚1條、杜仲、枸杞子各15克，干姜6克。

　　做法：將鯉魚去鱗、內臟，洗凈，余藥洗凈用布包好。共放沙鍋內，加水適量。同煮1小時，去藥包。

　　功效：補腎利尿。