來月經(jīng)能吃桂圓干嗎,來月經(jīng)熬什么粥比較好

　　桂圓也稱為龍眼，而桂圓干就是曬干的龍眼，有補(bǔ)氣活血的作用，很多女性在來月經(jīng)前或是月經(jīng)后都會(huì)吃點(diǎn)補(bǔ)血的東西來恢復(fù)身體。桂圓干的糖分也很高，深受很多女性的喜愛，但是不是每個(gè)人都適合吃的，有些女性處于特殊的時(shí)期就不能吃。那么，來月經(jīng)能吃桂圓干嗎?

來月經(jīng)能吃桂圓干嗎

　　龍眼性味甘平，歸心脾經(jīng)，補(bǔ)血益智，養(yǎng)血安神。用治思慮過度，心血不足，驚悸，怔忡，失眠，健忘等癥。在南方一帶，生小孩坐月子的女人基本都要吃龍眼干，甚至平常很多女人、老人也會(huì)用龍眼干泡水喝。另外龍眼干是很好的養(yǎng)生補(bǔ)品，尤其對(duì)腎臟很好,也有美容功效.

　　月經(jīng)期間還是可以吃龍眼干的，適量的話不會(huì)影響月經(jīng)的，月經(jīng)期間還是得注意保暖的，不要受涼，不要吃辛辣刺激食物為好，多休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)就好。

　　可以桂圓--保健養(yǎng)生的佳品 桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血;具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。 還可治療病后體弱或腦力衰退。婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。李時(shí)珍在《本草綱目》中記載：\"食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良\"。對(duì)桂圓倍加推崇。

　　月經(jīng)期的健康飲食 ：

　　(1)食物：胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝(動(dòng)物肝臟)、蛋類食物。

　　(2)中藥：當(dāng)歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等。

　　(3)藥膳：歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。

來月經(jīng)熬什么粥比較好

　　1.紅糖小米大棗粥

　　材料：小米50克、大棗5粒、枸杞5粒、紅糖適量。

　　做法：小米洗濯潔凈，紅棗去核洗濯潔凈直接切成小片;把準(zhǔn)備好的食材一起放入電壓力鍋中，參加適量?jī)羲�按煮粥檔;煮好后的粥參加紅糖和枸杞攪拌勻稱即可。

　　功效：緩解月經(jīng)期間不順應(yīng)癥狀。

　　2.黃芪雞汁粥

　　材料：重1000～1500克的母雞1只，黃芪15克，大米100克。

　　做法：將母雞剖洗干凈濃煎雞汁，將黃芪煎汁，加入大米100克煮粥。

　　功效：益氣血、填精髓，適用于體虛、氣血雙虧、營(yíng)養(yǎng)不良的貧血患者。

　　3.豬肝粥

　　材料：豬肝(羊肝、牛肝、雞肝均可)100～150克，大米100克，蔥、姜、油、食鹽各適量。

　　做法：將動(dòng)物肝洗凈切成小塊，與大米、蔥、姜、油、鹽一起入鍋，加水約700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。

　　功效：補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目，適用于氣血虛弱所致貧血、夜盲癥、目昏眼花等。

　　4.紅棗桂圓粥

　　材料：龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。

　　做法：同煮成粥，熱溫服。

　　功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。