月經期間吃干桂圓好嗎,月經期間可以吃黨參嗎

　　我們都知道桂圓屬于性冷的食物，所以說有一些女性如果不能夠服用一些涼性食物的話，就不能吃桂圓，所以很多女性就會想要知道月經期間是否可以吃干桂圓，那么，月經期間吃干桂圓好嗎?下面由小編為你解答

月經期間吃干桂圓好嗎

　　龍眼性味甘平，歸心脾經，補血益智，養血安神。用治思慮過度，心血不足，驚悸，怔忡，失眠，健忘等癥。在南方一帶，生小孩坐月子的女人基本都要吃龍眼干，甚至平常很多女人、老人也會用龍眼干泡水喝。另外龍眼干是很好的養生補品，尤其對腎臟很好,也有美容功效.

　　月經期間還是可以吃龍眼干的，適量的話不會影響月經的，月經期間還是得注意保暖的，不要受涼，不要吃辛辣刺激食物為好，多休息，不要劇烈運動就好。

　　可以桂圓--保健養生的佳品 桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好有滋養補益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。 還可治療病后體弱或腦力衰退。婦女在產后調補也很適宜。李時珍在《本草綱目》中記載：\"食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良\"。對桂圓倍加推崇。

　　月經期的健康飲食 ：

　　(1)食物：胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝(動物肝臟)、蛋類食物。

　　(2)中藥：當歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等。

　　(3)藥膳：歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。

月經期間可以吃黨參嗎

　　黨參是一味中草藥，有補氣健脾等功效。通常人們會將其與其他谷物粗糧混合著熬制成粥以食用。尤其是女性，由于身體的原因，更偏愛用中藥食療來養生。但女性月經期間可以吃黨參嗎?

　　月經期間女性身體失血過多，氣血不足，適量的吃些黨參能很好的起到補氣血的作用，一定程度上還能緩解痛經。補氣血是黨參最大的作用，適合女性經期及孕期食用以滋補身體。但女性經期不宜過補，會造成肝臟負擔，經量增多，因此也不可吃太多黨參。

　　經期吃黨參的量建議20g左右，可以搭配幾顆紅棗煮制成粥食用，有祛除寒氣，緩解痛經的作用。也可以在熬雞湯時放入黨參等材料，幫助補氣補脾。如果經期正常，沒有痛經等癥狀，完全不需要吃黨參。經期吃黨參只是用來調整身體不適的，畢竟是藥三分毒。

　　黨參也有優劣之差，劣制黨參不僅不會調節身體，甚至會對身體造成損害。那么，如何挑選優質黨參?通常來說，優質黨參形狀粗大，顏色呈黃白色，氣味有微微的香氣，咀嚼起來不掉殘渣。在挑選黨參時，一定要擦亮眼睛，五感并用。