月經期間泡腳的好處，月經期間能泡腳嗎用熱水

　　乏累的一天結束之后，有很多人都喜歡通過泡腳的方式，來緩解一下身體上的疲勞。因此泡腳成了一種流行的養生方式，睡前泡腳還有助于睡眠，那么月經期間泡腳有什么好處呢？

月經期間泡腳的好處

　　在女性月經期間是可以泡腳的。在這個時候泡腳，要保證水的溫度，不要用冷水。這樣對女性的身體健康是有好處的，可以促進血液循環。對有痛經情況的女性也有一些緩解作用。對體寒的女性也是有好處的。中醫學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的足浴終止點，踝關節以下就有六十多個穴位。

　　采用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應，且效果較好，由于高血壓患者需要長期服藥，要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。大多數用熱水泡腳一段時間之后，身上就會出現一層薄薄的汗，這是因為泡腳提升了人體的溫度，從而達到了驅寒的效果。

　　不少女性朋友在月經期間會痛經，嚴重的人可能臥床不起，很多人都會用熱水袋來敷。其實泡腳也可以解決由于受寒導致的痛經。足浴可以改善足部的血液循環。水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環。有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。

經期吃什么菜能排淤血

　　有些女生在來月經的時候經血里面會有一小點的血塊。這是因為血瘀造成的癥狀。淤血體質 一般就是因為血小板低造成的，容易皮下毛細血管出血。要解決這個問題，經期排淤血可以考慮食療，推薦以下方劑：

　　1、參蓮粥：取人參9克，旱蓮草9克，白糖適量，粳米60克。先將人參切片燉熟；旱蓮草洗凈煎湯去渣，與淘洗干凈的粳米一同入鍋，加水適量，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥，加入人參即成。日服1劑，連服數劑。具有補氣養血功效。

　　2、紅棗羊脛骨糯米粥：取羊脛骨1--2根，紅棗20枚，糯米100克。先將羊脛骨洗凈敲碎，加水適量煎取湯汁，去骨后與淘洗干凈的粳米和去核的紅棗一同入鍋，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀繼，調味后即可食用。具有補脾養血，補腎益氣功效。

　　3、白茅根藕節煎：取鮮白茅根60克，鮮藕節60節。將白茅根挖采后洗凈，切段。將鮮藕挖采后，切下藕節，洗凈，切片，與白茅根同入鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁。上下午分服。有清熱涼血，收斂止血功效。

　　花生米燉紅棗：取花生衣30克，紅棗20枚。將紅棗洗凈，與花生衣同入鍋中，加水適量，小火煨燉30分鐘，即成。上下午分服，飲湯，吃花生衣，嚼食紅棗。具有補氣攝血功效。