女性月經周期咋就規律,為什么月經總是不規律怎么辦

　　女性的月經是每個月來一次的，不只是日期還有周期都是有規律的，當然這是指在身體健康的情況下，如果身體出現什么問題，月經會比較明顯的表現出異常。今天我們要講的就是月經的周期，其規律性是非常重要的。那么，女性月經周期咋就規律?為什么月經總是不規律怎么辦?下面就來為大家詳細的介紹一下。

女性月經周期咋就規律

　　正常情況下月經周期是28到35天，提前或者延遲在一周以內來都屬于正常的。也就是說，只要月經周期是在28到35天范圍以內，下次月經的時間只要相差在七天以內，就算是規律的。月經受很多因素干擾，平時學習或者工作壓力過大、熬夜勞累、心情不好、突然環境改變不適應、服用影響月經的藥物，都有可能導致月經提前或者延遲。

　　正常月經具有月經周期規律性，指相鄰2次月經，月經周期相差小于7天，如果相差大于7天，則稱之為月經不規律。月經周期不規律要積極尋找原因，重點看有沒有排卵，沒有排卵的月經都必須治療。沒有排卵，就沒有孕激素的產生，子宮內膜長期在單一的雌激素作用下會發生病變。沒有排卵，找到病因的，要積極治療原發病，如多囊卵巢綜合征、高催乳素血癥等;如果沒有排卵，也沒有找到病因，則予孕激素后半周期調經治療，以保護子宮內膜。即使有排卵，月經周期也不能超過2個月，更不能3個月、半年，要維持2個月行經一次。

為什么月經總是不規律怎么辦

　　1. 長時間的情緒不穩定，精神長期處于緊張壓抑的情況下，會導致月經不調，或者出現痛經的情況。

　　2. 經常使用涼水，或者在寒冷的天氣下穿的過少而受寒，月經期間受到刺激，會造成閉經的情況。

　　3. 在月經期間過度的工作，造成身體的疲勞，也是會影響身體造成月經失調。

　　4. 不正當的節食減肥，或者長期使用減肥藥，造成內分泌紊亂，從而影響月經的周期。

　　5. 有嗜酒抽煙的習慣，酒的成分中含有酒精，酒精可以干擾到月經的，從而造成必經。建議女性不要喝酒抽煙。或者減少使用的量。

　　其實月經不正常不一定就是婦科病，月經的來潮就證明你是一個正常的成熟的女性，有一部分是因為內在的原因，大部分還是由于外界造成的，所以平時生活規律是很重要的。月經不規律可能是婦科炎癥、內分泌失調、熬夜、服用緊急避孕藥等引起，需要去醫院進行檢查，明確后結合醫生合理服用藥物調理。月經不規律，容易影響懷孕，最好結合醫生合理調理，平時注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，另外不建議吃避孕藥等，可以預防月經不調，平時適當鍛煉身體，多吃蔬菜水果，同時建議定期B超檢查，排除其他病情。