月經(jīng)來完可以游泳嗎，月經(jīng)剛完可以游泳么

　　游泳對身體有很多的好處，如果一個人能夠堅持每天都游泳的話，這個人的精神氣看起來也是相當(dāng)不錯的，但是在來月經(jīng)的時候女性是不適合游泳的，這個時候有用是需要注意的，那么月經(jīng)來玩可以游泳嗎?

月經(jīng)來完可以游泳嗎

　　月經(jīng)剛完是不可以游泳的，建議在月經(jīng)干凈三天后游泳，因?yàn)樵陆?jīng)干凈的時候，子宮內(nèi)膜還沒有修復(fù)好，宮頸口可能會是開放狀態(tài)，身體的抵抗力也會下降在陰道與子宮外口之間的陰道穹窿處，容易進(jìn)入游泳池的水，造成婦科感染的情況。月經(jīng)期間還要注意保暖，避免著涼。游泳的過程中還要加強(qiáng)自我防護(hù)，保持衛(wèi)生，游泳過后及時清洗外陰。

　　月經(jīng)是指青春期的女子由于卵巢分泌的性激素作用使子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性變化，每月脫落一次，脫落的粘膜和血液經(jīng)陰道排出體外。這其間，子宮口不會出現(xiàn)張開或閉合的狀況，除非是人流擴(kuò)宮或者是分娩才會出現(xiàn)上述情形。對女性而言，有2個日期優(yōu)秀不要游泳，第1個日期是月經(jīng)來潮期間，由于分泌物的增設(shè)，及經(jīng)血的關(guān)系，若進(jìn)去游泳池，衛(wèi)生和文靜都難受宜，有些婦女或游泳選手會在月經(jīng)期間選擇啟用衛(wèi)生棉條，來避免分泌物的困擾，衛(wèi)生棉條本身會帶給啟用者確定程度的難受感，再加上棉條浸在水中輕易受到帶菌侵入而墮落，構(gòu)成發(fā)炎，并不建議啟用。

　　很多人說來月經(jīng)時游泳泳池內(nèi)的細(xì)菌會趁機(jī)而入進(jìn)入陰道，這種情況雖然有可能發(fā)生，但是并不多見，因?yàn)榻?jīng)期有經(jīng)血流出，而病菌并沒有逆流而上的能力，因此不必過分擔(dān)心細(xì)菌會跑到盆腔進(jìn)而引起感染。衛(wèi)生棉條最適合游泳時使用的經(jīng)期用品，第一無需擔(dān)心側(cè)漏，第二衛(wèi)生棉條內(nèi)置無痕，把棉線塞進(jìn)比基尼里就可以放心游泳，完全不用擔(dān)心會被別人看出姨媽附體，也絲毫不必害羞。最重要的是，在游泳時使用衛(wèi)生棉條，既能完美地阻止經(jīng)血滲出，又能阻擋池水進(jìn)入陰道。如果是在經(jīng)量比較大的日子去游泳的話，那記得及時更換衛(wèi)生棉條就可以啦。

游泳的注意事項有哪些呢

　　游泳也是一種需要消耗能量的運(yùn)動，所以，在是空腹沒有進(jìn)食的情況下不要立即游泳，否則會感到體力不支，甚至是虛脫。同時，吃得太飽也不要馬上去游泳，吃太飽后進(jìn)行這樣的運(yùn)動會使腸胃感到不適，容易造成嘔吐，最好是等飯后兩小時之后再去游泳。

　　劇烈運(yùn)動后馬上游泳，會使心臟加重負(fù)擔(dān)。劇烈運(yùn)動時體內(nèi)產(chǎn)熱多，體溫升高，皮膚汗腺及皮下血管擴(kuò)張。如果猛然跳進(jìn)涼水中，體溫急劇下降后，皮下血管會急劇收縮，汗孔閉塞，極易引發(fā)感冒、急性關(guān)節(jié)痛等病，嚴(yán)重者可導(dǎo)致肢體癱瘓。