月經來了3天沒了正常嗎,吃什么來月經正常嗎

　　月經推遲太久是不正常的，月經推遲7天以內天是正常的，月經推遲10天以上是不正常的，月經推遲對身體有很嚴重的后果，吃什么可以調理月經不調？像中藥的藥方，還有食補的菜譜，還有一些西醫的療程和藥物，對于調理月經不調都是有效的。

月經來了3天沒了正常嗎

　　大多數女人的月經持續時間都是不一樣的，因為每個人的體質不一樣，就和月經周期一樣，有人三天沒有了，有的人七天左右才干凈。而有一些女性甚至超過一個星期，那么月經一般來幾天才是正常的呢?一般來說女性的月經天數應該是在三天到七天，經血量在100毫升之內，其中兩天到三天，這時間是最多的。經血的顏色為暗紅色或淡紅色是正常的。

　　如果說兩三天月經就沒有了，這也是要分情況來看的，有的是屬于正常的現象，而有的就是不正常的了。

　　這兩種情況屬于正常現象。

　　1、正處在青春期的女性剛開始來月經的時候，并不排卵時產生雌性激素，但產出的雌性激素水平也是較低的，這樣的話女性的子宮內膜增生時間也比較短，所以說來月經的時間也就比較短，一般三天就沒有了，這種情況是屬于正常的，不用擔心。

　　2、除了上面這種情況，還有一種情況就是因為女性近期的運動量過大，情緒反差比較大，而且氣溫變化等這些情況也會使月經時間變短，三天就沒有的現象也是比較正常的。

　　這兩種屬于不正常現象

　　1、女性的卵巢功能出現異常的時候，就會導致身體里的黃體發育不良，影響到體內的孕激素分泌，讓女性的子宮內膜不能夠及時的轉化，最終會影響到月經的周期，使月經周期變短，可能就出現了月經三天就沒有了的現象。

　　2、女性體內內分泌失調的時候，就會使子宮內膜厚度不夠，導致月經時間變短或月經量減少等情況，以至于三天月經就沒有了，這種情況也是不正常的一種現象。

吃什么來月經正常嗎

　　若月經總是遲來，宜少吃冷食多吃肉。經期第一、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝，多服用補血的食品。月經時常早來的人，應少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜，吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞，內心不要有不安和緊張。月經前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進腸蠕動及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調節身體之不均狀態。

　　在月經前、中、后三時期，若攝取適合當時身體狀態之飲食，可調節女性生理心理上種種不均，也是使皮膚細嫩油滑的美容良機。月經來潮中，為促進子宮收縮，可攝食動物肝臟等，以維持體內熱量。此時，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月經后容易眩暈、貧血者，在經前可攝取姜、蔥、辛香料等;在經后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強食欲，恢復體力。

　　紅花糯米粥功效：養血活血調經，適用于月經不調有血虛、血淤者。 配料：紅花、當歸各10克，丹參15克，糯米100克。 制作：先煎諸藥，去渣取汁，后入米煮作粥。 用法：每日2次，空腹食。

　　益母草煮雞蛋功效：補血調經，適用于月經先期有胸腹脹痛者。 配料：益母草30克，雞蛋2個。 制作：將益母草、雞蛋加水適量同煮，雞蛋熟后去殼，再煮片刻即可。 用法：月經前每日1次，連服數日，吃蛋飲湯。