月經(jīng)前七后八準(zhǔn)嗎，怎樣避免月經(jīng)前長(zhǎng)痘痘

　　很多家庭想要孩子，一般都會(huì)在女方排卵期時(shí)同房，這能提高女方受孕幾率。很多人都聽說(shuō)過女生月經(jīng)的前七后八準(zhǔn)則，這前七后八主要指女生月經(jīng)來(lái)前七天以及月經(jīng)結(jié)束后八天，這主要是女生的安全期，不容易懷孕。不過，女生月經(jīng)前七后八準(zhǔn)嗎?　　

月經(jīng)前七后八準(zhǔn)嗎

　　月經(jīng)前七后八的說(shuō)法并不科學(xué)，這種情況只適應(yīng)于月經(jīng)周期非常規(guī)律的女性。前七后八是月經(jīng)前7天和月經(jīng)后8天。假如說(shuō)你是15號(hào)來(lái)月經(jīng)，那么就說(shuō)從9號(hào)到15號(hào)都屬于是安全期，這就是前7!后8就是說(shuō)你月經(jīng)完了后的8天是安全的!如果你的月經(jīng)很正常，那這前七后八可能要準(zhǔn)一些，如果你的月經(jīng)不正常，那你就要注意了!

　　其實(shí)，月經(jīng)前七后八是大家流傳的安全期，畢竟有一些月經(jīng)期的婦女月經(jīng)不是特別規(guī)律或者排卵不是特別規(guī)律，造成所謂的安全期并不安全，所以不能采用安全期的避孕措施，應(yīng)該采取口服避孕藥物或者是避孕套的避孕方式避免意外懷孕。

　　做終止妊娠的手術(shù)，對(duì)身體傷害很大，平時(shí)注意休息，注意保暖，避免熬夜，避免著急上火。如果有陰道炎癥，應(yīng)該積極的治療陰道炎癥，避免逆行感染，造成盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等等。

　　應(yīng)該定期做宮頸癌前病變的篩查，發(fā)現(xiàn)更早期的宮頸癌前病變，做最早期的處理，平時(shí)注意保暖，不要熬夜，不要著急上火，月經(jīng)期要避免性生活，避免造成逆行感染，如果出現(xiàn)陰道分泌物增多腹痛，及時(shí)去醫(yī)院做檢查。　　

怎樣避免月經(jīng)前長(zhǎng)痘痘

　　不長(zhǎng)痘痘的女人體內(nèi)鋅的含量明顯比長(zhǎng)痘痘的女人高。鋅能阻礙一種酶的生長(zhǎng)，這種酶能夠?qū)е掳l(fā)炎和感染。此外，鋅還能減少皮膚油脂分泌，減少感染機(jī)會(huì)。所以要消滅小痘痘，多吃這些高鋅食物吧!

　　牡蠣是一種高蛋白、低脂肪、容易消化且營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，它含有豐富的甘氨酸和一種名為肝糖原的糖類物質(zhì)。具有強(qiáng)肝解毒、滋容養(yǎng)顏、提高免疫和促進(jìn)新陳代謝的作用。

　　奶酪每千克奶酪制品濃縮了10千克牛奶的蛋白質(zhì)、鈣和磷等人體所需的營(yíng)養(yǎng)素。它的功效有補(bǔ)鈣、增強(qiáng)抵抗力、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、預(yù)防心血管疾病和保護(hù)牙齒等。

　　芝麻含大量脂肪油，可去除附在血管壁上的膽固醇，還含有豐富的維生素B族。長(zhǎng)期食用有防治皮膚炎癥、養(yǎng)血護(hù)膚、滋補(bǔ)養(yǎng)生、潤(rùn)腸通便、促進(jìn)骨骼發(fā)育、延年益壽的作用。

　　海帶含有豐富的碳水化合物，較少的蛋白質(zhì)和脂肪。與綠葉蔬菜相比，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍甚至十幾倍。它是一種富含碘很高的海藻，熱量很低。食用海帶有治療甲狀腺機(jī)能低下、利尿消腫、預(yù)防放射性疾病的作用。