剛來月經可以游泳嗎，來月經之前皮膚會變差嗎

　　月經是我們成熟女性每個月都必須要經歷的一件事，但是也不排除有的女性會季節性來月經，即一年來四次月經，這也是正常的現象，只要有周期都是可以的，很多女性會擔心月經期間會不會長胖，來月經之前皮膚會變差嗎？下面我們來了解一下。

來月經之前皮膚會變差嗎

　　不要頻繁更換護膚品

　　不少女性都喜歡各種護膚品化妝品換著用，這樣很容易加劇皮膚的敏感，特別是月經時期，因為體內激素的變化導致皮膚出油增多、毛孔變大、長痘痘，這時皮膚比較敏感，所以不要在月經期間頻繁更換護膚品，這樣會加重肌膚的負擔，更容易產生過敏現象。

　　充分清潔皮膚

　　月經期間皮膚的油脂分泌增多，更容易堵塞毛孔，所以每天洗臉時要十分注重肌膚的清潔，保持肌膚的清爽，建議選擇溫和型的潔面產品，不要大力的揉搓皮膚。

　　保持充足睡眠

　　皮膚狀態本來就不好了，這時候如果熬夜無疑雪上加霜。女性在月經期間更要注意保持充足的睡眠，這樣會減緩在月經期間皮膚產生的一些問題。

　　經期后做好調整

　　皮膚在月經期間鬧的一些小情緒，會在月經走后慢慢的恢復，這段時間也是護膚和保養的關鍵時期。

來月經就長痘痘怎么辦

　　很多女孩子在經前3—5天面頰兩側及唇周三角區，開始出現痘痘，經后消退，但是一到月經來臨之前，又會長痘，如此反反復復，令人煩惱不已。

　　月經前一周就要特別做好控油和保濕。一般來說，在月經前一周，體內的雄性激素就開始上升，皮膚變得愛出油。這個時候，可以用清潔力較強的洗面乳，同時重點清洗T區愛出油部位。不讓痘痘有生長的環境。

　　保持充足的睡眠喝良好的心情。月經期間身體本來就很脆弱，如果再熬夜，內分泌就更加紊亂，痘痘更容易冒出來。生理期可以適當延長睡眠時間，同時保持良好的心情，以免影響激素水平。

　　不要心急，可以是適當涂抹茶樹精油。生理期長痘痘也是很正常的現象，一般月經結束后痘痘也會消失。所以去痘痘不要太著急，也可以涂抹一點茶樹精油，幫助痘痘消失。

　　經前期痤瘡患者中醫辨證多屬肝經郁火亢旺、濕、癖、熱并重，故予以清肝涼血，化癖利濕為治法。實熱證以清熱利濕為原則，肝旺脾弱虛中夾實之證。以養血柔肝，健脾和胃為原則。另外，調整性腺和內分泌的功能，受制于雄激素分泌量，是治療經前期痤瘡的關鍵。